Diciplin...Hmm
Hej allihopa!
jag har inte riktigt följt mina recept i några dagar men tänker ändå på vad jag äter och hur mycket. Mycket protein, kött, fisk å sallad. Ej pasta, ris, potatis el bröd. Mindre portioner, vatten till maten och när jag är törstig. Var å bada bastu å kände att kroppen luktade svagt av ammoniak dvs FÖR LITE VATTEN. Idag när jag vägde mig så hade jag kommit under 100kg, fantastiskt! Tror jag vägde 105-107 ungefär när jag började för 3,5 v sen. Det är lite drygt -6 kg. Känns väldigt glädjande å det är inte ens jobbigt, ljusår från de osanna tankarna jag haft om mig själv å min egna förmåga att kunna göra något åt mitt problem. Ska bli bättre på att följa de råd å recept jag får.
Tack för hjälpen så här långt
johan
Gillar
Kommentarer
-
Grymt bra! Heja!
-
Bra gjort!
-
Tyvärr kan man lukta lite amoniak nar kroppen går in i ketos. Drick mycket och glöm inte att vila mellan träningspassen så löser det sig av sig själv när kroppen vant sig vid att vara fettdriven.
-
Wow...bra jobbat !! Fortsätt så...och njut av det som händer. 🌹👍
-
Grymt bra jobbat, grattis! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.