Hej å tack för stöd å råd, glömde säga att jag INTE TRÄNAR ALLS, tvärtom är jag rät lat. Detta resultat bara av att ändra kosten å mina matvanor. 

Med vänlig hälsning, 

johan 

Hej allihopa!

jag har inte riktigt följt mina recept i några dagar men tänker ändå på vad jag äter och hur mycket. Mycket protein, kött, fisk å sallad. Ej pasta, ris, potatis el bröd.  Mindre portioner, vatten till maten och när jag är t...

Hej allihopa!

köpte en våg å hurra, vägde mig å såg att nu hade jag gått ner 5 kg på 12 dagar, vägde mig flera ggr innan sanningen gick upp för mig å ren pur glädje spred sig inuti. Det här var samma känsla som när jag blev drogfri/ nyk...

Hej!

jag har verkligen förändrat mina matvanor, tänker mer på vad jag stoppar i mig å äter inte lika mycket. Håller mig hyfsat till recepten men byter ibland ut något el någon indigriens. Det är dag 10 idag på 5:2 å jag tror bestämt att k...

Hej

är det normalt att man blir så trött? jag somnar lite här å där. Jag kan verkligen inte hålla mig vaken. Men det är ju klart, jag har helt slutat med bröd, pasta, potatis, ris, ingen bulle, godis el läsk, äter bara det som jag får via...

Johan heter jag "Bängbula" är ett kärlekslöst namn på mig själv nära jag varit less speciellt innan 10 år sedan. Dagen innan jag skulle börja min 5:2 attack fick jag värsta ångesten å kände bara att: det gåår aldrig! Men sen lämnade jag öv...