icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vill gärna ha tips och råd på hur man ska börja leva LCHF trots att det snart är jul. Vad ska man alltid ha hemma och hur ska man tänka när det göller frukost om man är äääälskare av bröd och hatar ägg och bacon??
12 juni 2013 22:32
3

Firar 6 månader med LCHF

Har nu haft ett underbart halvår, mår fortfarande som en prinsessa! Känner mig lite orolig inför morgondagen ska nämligen kolla mitt kolesterol som varit över 6 och jag hoppas att det är lägre med mitt nya liv. Håll tummarna därute…..kan varmt rekommendera Dr Sofie Hexebergs bok som heter:Ett nytt liv med riktig mat-Frisk med LCHF. Där får man ta del av de patienter som hon behandlat med LCHF kost, man häpnar när man förstår hur sjuk man blir av dåliga kolhydrater och alla de tillsatser vi får i oss i halv och helfabrikat.

Kommentarer

  • 13 juni 2013 13:28
    bcrona
    Tack för ert stöd och LUAL jag får även svar på HDL; LDL och triglycerider. Om mina värden inte är OK ska jag be att få en APO kvot tagen så ser man ju tydligt om man ligger i riskzonen. Tyvärr får man ju inte ett snabbt svar utan jag får nog vänta tills i början av nästa vecka, Kommer dock att lägga in min midsommarsill och inte tänka på att hålla igen på majonäs (egengjord förstås) i min vitlökssill. He en skön helg !!
  • 13 juni 2013 06:30
    LUAL
    Se nu bara till att du får veta både HDL- och LDL-värdet samt triglyceriderna. Det kan bli missvisande ibland om de bara talar om det totala kolesterolvärdet eftersom många som går över till LCHF höjer det "goda" kolesterolet. Om man ska få rätt information bör de egentligen mäta "Aporna" så att du får fram Apo-kvoten. Kom också ihåg att det finns inga undersökningar som visar att högt kolesterol är en risk för kvinnor. Jag blev också orolig ett tag när en läkare tyckte att jag hade lite högt kolesterol. Det var efter att jag hade kört LC med mycket lite fett (Dukan-dieten). Jag började då äta mer fett. Tog nya prover. En ny läkare tittade på mina värden som hade sjunkit bara lite och han sa bara att man behöver kolesterol, sen var det inget mer med det. Den senare läkaren verkar ha varit mer påläst angående senare rön rörande kolesterol och det är jag tacksam för. På senare tid har jag läst på mer i ämnet och har förstått att det är en större hälsorisk att ta statiner för att sänka kolesterolet än att ha högt kolesterol.
  • 12 juni 2013 22:55
    Blendy04
    Lycka till imorgon! Du ska se att din kolesterol har sänkts :)

Logga in för att skriva en kommentar.