Självdissiplin

Ja det är nog det de handlar om för mig. Att låta bli den där extra portionen.. Eller att sluta äta efter barnen. Jag äter alltid upp efter dem ofta istället för att ta en ny portion själv. Jag har tom kommit på mig själv att jag bli sur om de vill äta upp när de sagt att de är nöjd.. Lite sjukt kanske.. Slutar jag äta upp efter barnen eller äta det sista i grytan för det är onödigt att spara å kasta är det aldeles för gott för så spar jag det till lluncjh dagen efter, för så lite är det inte så att det inte räcker till lunch.. Igentligen. Sen är det ju det här med att träna... Måste komma igång med det, men på mina vilkor. Det måsta vara något jag har tid med och som jagt hinner mellan jaga barn och se till så de har det bra.. Men jag mår ju bättre om jag orkar röra på mig såklart.. Men det där med träning... hmm ja jag måste helt enkelt eftersom jag inte gillardet jag ser i spegeln och det vill jag göra igen. Men träningen ska gå snabbt. JAg tränar lite här och lite där. Letar ofta övningar som tar mkt och tar kort tid... Nu har jag hittat en magövning som tar hela magen på en gång.. Å jag märker skillnad, jag orkar lyfta benen högre upp än när jag började å det är bara tre dagar sen.. Man sitter på en stol har händerna under låren som om man är på väg att resa sig så lyfter man benen ca 6-8 cm från stolen med fötterna dinglandes å 1 minut ska man hålla på.. Det känns i magen så att säga.. Mitt mål är att orka hålla upp benen i en minut och göra små lyft. Sen är det denna crosstrainer. Har ju inte tid att stå nå länge alls. Då hittade jag ett sätt.. Trampar det hårdaste jag har i 30 * 2 sek. Så skulle man få en bra förbränning ändå. Nu gör jag dessa övningar när tillfälle ges så det blir ju lite iaf.. :) Ska börja göra situps innan jag går å lägger mig med och kanske lite armhävningar. Samtidigt ju mer tid jag lägger på detta märker jag desto mer fixerad blir jag.. Måste hålla en distaans annars kanske jag minskar maten mer och mer och ökar träningen mer å mer. Å det blir ju fel det med... Jaja inte tänka fölr mkt nu en dag i taget och träna när jqag hinner så blir nog allt bra :)

beaannkas blogg

Självdissiplin

Kommentarer