ny mat
Är ny i gruppen, än så länge taggat med det är så svårt med....maten :-) mås te gå ner vikt helst, snabb ,hihi Jag vet det finns inga ursäkter men så svårt för mig att välja ja mig vid så mycket fet, grädde ush:-)Tycker inte om för krånglig mat, Hoppas att jag orkar en månad i taget.har ni några enkla frukost receptet? ? Knäckebröd med många olika frö är go,den tycker jag om:-)
Kommentarer
-
Hej!
Jag har tyckt om Paleodietens alla frukostar och de har varit mycket mättande.
Favorit är Banangröt och kokosgröten.
Pepp!
-
Varför måste du gå ner i vikt snabbt?
Av dina rader att döma så antar jag att du försöker äta enligt LCHF. Finns det någon speciell anledning att du har valt den?
Här på MD finns det mängder med recept och menyer, så det är bara att välja bland dem.
Mitt bästa tips är att du registrerar allt du äter här på MD så att du får en överblick över ditt intag av kalorier etc.
Stort lycka till!
-
Hej. Haha, Jag måste gå ner snabbt NÅGOT så jag blir motiverat att fortsätta. Egentligen så måste gå ner 20 kg men börjar med änskan om 10 kg:-) Jag ÄR registrerat på MD:-) Blev såå stressat när jag letade efter menyer.. Har inget hjälp hemifrån,tvärtom:-( .Denna gången vill lyckas för varje pris:-) Idag åt jag t ex omlett med grädde o ost o tomat. Det blev så mjuk och "degigt" så det var svårt att gilla:-)
Att jaghar valt LCHF för att jaghar provat många andra och att jag har sett att folk gå ner i vikt. Egentligen är jag inte allas LCHF-support:-) Att räkna kalorier är inget för mig, jag äter bara för ca 600 kalorire om dagen. VÄljer bara billig-mat:-) Sallat osv:-)..men gå ite i vikt för det!
Så, det är NU elelr aldrig. Vet inte vilken form av bantning som skulle var bäst. Jag måste göra nåt:-)
Kram
-
Jag kommer ihåg när jag bestämde mig för att ta tag i min vik. Jag funderade hur jag bäst skulle klara det. Jag kom fram till att för att lyckas över tid så måste jag förstå att jag gått upp i vikt under lång tid. Självklart måste det som jag gjort under lång tid få ta lång tid att ta bort. Jag bestämde mig att det skulle få ta 1.5 år att gå ner de 22 kg jag behövde gå ner.
Jag tänkte att jag vill gå ner och klara av att hålla den vikten. Jag tror att det är svårare att hålla den vikten som man går ner till om viktnedgången går för snabbt.
Det tog 1 år att nå den vikt jag bestämt att klara. Detta gjorde jag genom att registrera allt jag åt. Jag gjorde det sammanlagt 1.5 år. Jag lärde mig vad jag gjorde som inte var så bra under den tiden.
Lycka till med viktnedgången hur du än väljer att göra!
Senast uppdaterad 1 december 2016 09:50
-
Tack Margitta:-) TIll sommarn fyller jag 70 år och då vill jag vara SMALL - are:-)
-
CHRIS - var hitatr jag denna tillval?
-
Klicka på den rödgula "MATDAGBOKEN" högst upp på sidan till vänster, till vänster om Grupper, Bloggar, etc. Då får du fram hemsidan med alla olika dieter och kan välja och vraka bland dem. LYCKA TILL!
När jag provade LCHF första gången, så hade jag fått allt om bakfoten och gick upp i vikt. Ju fetare desto bättre, trodde jag. Icke sa Nicke. Idag har jag minskat mängden fett (typ vispgrädde, mm) i alla mina recept. Det viktiga är nog att avstå från socker och vitt mjöl i alla former.
-
Detta kan kanske vara till hjälp.
Jag tror inte att du kommer att "lyckas" med LCHF om du inte uppskattar den typ av mat.
Egentligen handar det inte om bantning utan om att lägga om kosten så att det passar dig och att du går ner i vikt, eller hur?Vad är det som stressar dig i att leta bland menyerna?
-
Du äter alldeles för lite om du äter 600 kcal /dag som det står i inlägget 😲
Det gör man bara om man fastar med 5:2-metoden...inte med LCHF...som du verkar följa.
Du får nog tänka om vad gäller registrering och kaloriräkning. Jag var också emot det...men vilken skjuts min viktnedgång fick när jag började registrera,räkna och fasta 16:8.
Lycka till 👍
-
BELLA50..jag sa inte att jag äter 500 kalorie med LCHF utan INNAN när jag räknade kalorier:-) MEN jag tycker fortfarande att det är FÖR mycket kalori för bantning. Jag är i första hand ute efter viktminskningganska snabb..Har svårt att hitta bra frukost för mig.... gillar inte äta för mycket och sånt som är "kletigt":-) ..en liten bulle med keso eller hård ost plus peparika o kaffe är lagom för mig:-) Har en bra dag
-
Okej...fattade nog fel där.😬
Du får leta bland metoder och recept härinne. Det gäller att ha en hållbar plan då en snabb viktminskning sällan håller i längden. Det är vi många som kan vittna om härinne.
Att förändra sitt beteende och matval, som gjort att man blivit lite för rund är A och O, anser jag.
Vad är din plan förrutom att du vill gå ner snabbt 😳...och varför ?
-
HEJ BELLA50 :-)
Jaghar ingen plan. Bara gå ner i vikt:-) Vi äter mycket grönsaker hemma, köt, inte mycket godis mm.. Jaghar lagt på mig under alla åre plus att jag alltid varit runt sen barnsben:-( Jaghar svår fibromyalgi som gjorde att jag kunde inte röra mig så mycket innan. Nu går jag i alla fall 2 km varje dag:-) plus att vi har plantskolan o stor trädgård så jag rör mig, jag lovar:-) Jag vill behålla motivation, att se att man gå ner, annars tappar jag lusten IGEN:-) HUr som helst, det är viktigt för mig att GÅ NER I VIKT. Det är sista gången jag banta så jag vill lyckas:-)
-
Jag är på min allra sista viktresa i mitt 66-åriga liv.
Det är min plan , som jag har infriat med råge. . Lycka till nu. 👍
Logga in för att skriva en kommentar.