Ett halvår med matdagboken.
är det så länge?
Går tiden så fort.?
Min viktminskning här ser lite halvtaskig ut då.
Från 61 till 58 (Normala fall 57.)
det är typ ett kilo i månaden om inte mindre.
Men matdagboken har ändå varit en hjälp.
Mina kilon de flesta klarade jag av själv. med en järnvilja,
det var enkelt. de lixom rasa av mig på något sett.
Jag ansträngde mig inte alls kände det som, Eller jo promenader och zumba.
snart är det ett år sen jag vägde som mest. 86 kilo.
eller igentligen inte som mest, men de andra kilorna var lixom grav kilon.,
Hur som haver,
Matdagboken har inte hjälpt mig att gå ner i vikt, eller jo ett par kilo, men dom hade jag någ klarat av ändå.
Men matdagboken har defenitivt hjälpt mig att behålla min vikt.
att inte återgå till gammla rutiner.
här kan jag skriva av mig om jag äter för mycket, eller gått upp. jag skriver när jag går ner, och ibland räknar jag kalorier.
Men kalori räkning är inget för mig, Jag försöker, det går ett tag, men siffror går inte riktigt i hop med mig.
Jag blir lite avundsjuk när jag läser vissas bloggar, hur de verkar som att de kan alla kalorier i alla livsmedel punkt och prika.
och det verkar som att de vet exakt vad dom ska äta för att få i lite kalorier.
Tänk om jag var lite så med. då kanske jag kunnat gå ner mer.
Men men, jag tror man kommer långt med lite sunt förnuft. det var det som hjälpte mig att gå ner.
Min egna vilja, det svåra är att hålla vikten, de flesta som jag känner som gått ner har gått upp det.
Och jag var livrädd att jag skulle gå upp till jul igen,
Men jag tror att jkag kommer klara det. och jag tror att matdagboken är en bra hjälp att man kommer i håg hur viktigt det är att äta rätt..
för även om jag inte gått ner så mycketunder detta halvår, har jag ju trots allt inte gått upp, och det är ju de som är hela poängen.
fast i jul kommrt jag GARANTERAT gå upp.
jag älskar julgodis och kommer inte ha något stopp.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.