underbar dag.
Jag har varit inomnhus hela dagen, ålanen var att hinna med så mycket som möjligt , men de e typ tvärt om.
dagens middag beståd av pasta sallad med kyckling, inte alls god så hälften blev kvar, hitta inte den i livsmedelsbasen,. så skrev upp pasta sallad med kött.
och så blev de lite nötter med, Illa,
70 gram blidde det i dag, 5 yougurt lakrits vilket jag undrar vad i hela friden den gör i natur godis men goa e dom., och typ en halv handfull näve nötter.
och i de va de tydligen 500 kalorier, det e fan insain, dock skrev ja ju 70 gram chasuw nötter, antar att de typ e de samma,
hur som haver, lite jordgubbar handlades det med, så de får bli kvällens kvälls mål.
Alltså jag måste bara fråga, hur lite ska man äta igentligen? nu har jah 600 kalorier kvar på ett ungefär, och då känns de som ja inte alls ätit mycket, okej dom där nötterna gjorde ju sin del med,men ändå.
en positiv sak e ju att vågen ståd på 58.9 i morse, de e fan rekord lite. dock känner jag mig inte lika liten, antar de e att ha göra med om de e fett eller muskler,.
Ne plugga va de a
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.