Ny här

För något år sedan provade jag LCHF och det fungerade till en början. Men sen började jag fuska och då gick det åt fanders. Just nu har jag semester och jag tror att det är lättare att skapa nya vanor då. Mina mål är att gå ner ca 11 kg gärna lite till. Motionera mer och sluta röka. Det sistnämnda har jag bestämt ska ske den 6 oktober. Mina värsta utmaningar då: 1. min man som älskar potatis och smågodis. 2. Mitt jobb på en skola, där de serverar världens godaste mat. Tyvärr inte alltid lchf. Eftersom jag är tvungen att äta med eleverna så kommer jag att vara utsatt för frestelser varje dag. Har redan börjat med mera motion , gå/löpa + yoga. Vad jag kommer att behöva är peppning och goda råd. Har inte sökt efter hjälp förut utan kört själv, vilket har gjort att jag givit upp när det stått still. Hur har ni gått till väga?

Kommentarer

17 juli 2014 09:41

beritps

Tack för tipset. Jag tänker mej också att det ska bli en livsstil. Problemet för mej var att jag unnade mej något gott för ofta. Så jag får väl tänka max en gång i veckan.
16 juli 2014 22:29

madde72

Lycka till. Jag började med att minska portionerna, äta regelbundet, äta mindre godis men framförallt tillåta mig själv att äta nått gott ibland(hade aldrig klarat att vara utan godsaker hela livet). Jag har inte sett det som att jag bantar en viss tid och ska äta strikt, utan ätit vanlig mat och ändrat min livsstil.
17 juli 2014 21:28

mosel

Jag har inte kört LCHF utan "gådieten" och har gått ner drygt 30 kg sen i höstas. Jag har ätit mindre portioner, ätit regelbundet, uteslutit så mycket godsaker som möjligt, mycket frukt och grönt samt mycket motion. Jag äter ute varje dag så det är en utmaning att välja rätt. (Om du vill läsa mera om gådieten och hur jag gått tillväga se länk här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872) Jag tycker att bloggen här på matdagboken har varit en stor hjälp också.
Lycka till, pepp pepp! :)

Logga in för att skriva en kommentar.