Tankar och funderingar efter 1,5 vecka med LCHF (igen)

Nu har jag inte ställt mig på vågen på ungefär en vecka, men jag tänkte avvakta lite till med det. Förut vägde jag mig maniskt varje morgon, men det ökar bara pressen och stressen, så nu har jag lagt av med det. Jag har för övrigt inte tid att göra det längre, då vi har strikta morgonrutiner nu när jag har börjat jobba och kliver upp tidigt varje morgon. Men i alla fall så känner jag att jag mår [FET]så mycket bättre[/FET] av att äta enligt LCHF igen! Det är jobbigt med "avgiftningen" [KURSIV](med huvudvärk, trötthet o.d)[/KURSIV] i början innan man kommer in i ketos, men sen rullar det på [UNDERSTRUKEN]bra[/UNDERSTRUKEN] tycker jag! Jag och sambon har dock fuskat lite med kladdkaka tidigare i veckan, men jag har varje dag ätit [KURSIV]under[/KURSIV] mitt energibehov så när det gäller vikten så läre det väl inte spela någon större roll?! Dessutom läste jag i Katrin Zytomierskas nya bok att även om man fuskar lite med kolhydrater så kommer man [KURSIV]inte ur[/KURSIV] ketos, vilket man kanske skulle kunna tro annars. Även om jag hemskt gärna vill gå ner i vikt och även om jag för det allra mesta kör strikt LCHF så tycker jag det ändå är okej att [KURSIV]njuta av livets goda[/KURSIV] emellanåt. Hur ska jag t.ex. kunna undvika min väns supergoda tårta på hennes dotters 2-årskalas nu på söndag?! Jag är fortfarande förundrad över Sinova Fortes effekt på min dunderförkylning - redan dagen efter första tabletterna intogs så var jag i stort sett frisk. Hurra! I tisdags kom jag och sambon därför iväg på veckans - och årets - första träningspass. Jag cyklade 1 mil på gymmets träningscyklar, på 19,30 minuter. Jag tycker det är ganska bra. Med tanke på förkylningen som var och "nystart" med träningen efter jul så tänkte vi att vi skulle börja denna träningsvecka lugnt. För min del blev det 1 mil cykling både i tisdags och igår. Vi får se om vi har tid för någon mer träning denna vecka.. jag känner mig i alla fall nöjd med det lilla. Mitt träningsmål är att orka köra 2-3 mil cykling per gymtillfälle, precis som jag gjorde i höstas.. men det ska nog inte bli några problem :) För övrigt är det roligt att jag får så många positiva kommentarer om mina LCHF recept -inlägg! Jag återkommer inom kort med ett annat supergott recept - håll till godo!

Kommentarer

12 januari 2012 20:14

gittan52

Jag vill inte på något sätt kritisera hur du äter, men när jag kikar in i din MD så tycker jag inte att du verkar äta enligt LCHF. Jag tycker mig märka att fler och fler säger sig äta enligt LCHF, med fördelningen av fett/protein/kolhydrater stämmer inte överens med vad som rekommenderas vad gäller LCHF-kost, bla i denna länk: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=64[/LANK] Men jag tittade iofs bara på några av de senaste dagarna du skrivit in. Hur ser du själv på din kost? Viktigast är självklart att du mår bra av din kost och att du tappar vikt men är det LCHF?
12 januari 2012 20:24

blabar88

Det var intressant att du skrev det! Jag har inte vetat om att det funnits en sådan energifördelning för LCHF, men jag kollade in länken nyss och inser att jag nog pendlar mellan LC och LCHF, och kanske inte alls strikt LCHF. Om du enbart kollade in de senaste MD-dagarna så var procenten högre för att jag har fuskat lite samt att finncrisp ger så högt utslag, men jag äter inga "vanliga" kolhydrater och det viktigaste av allt är ju att jag mår bra av hur jag äter :) tack för kommentaren!
12 januari 2012 20:26

gittan52

Väl bekomme ;)

Logga in för att skriva en kommentar.