icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en glad hälsingetjej bosatt i Örebro tillsammans med min pojkvän. I och med flytten till Örebro 2007 gick jag upp 22 kg på grund av stor okunskap om matlagning, ren lathet samt obefintlig träning. Träning ger färdighet - idag är ett av mina stora intressen bakning och matlagning! Jag tränar på gym alltifrån 3-6 ggr i veckan och min motivation är på topp! Under hösten 2010 gick jag ner 15 kg med hjälp av påsdiet (Nutrilett) och intensiv träning, men under våren gick jag upp några kilon igen, så i dagsläget har jag ytterligare 10 kg som ska väck... Under hösten 2011 gav jag lchf en chans och min ibs-mage välkomnade dieten/livsstilen med öppna armar. Häng med på min resa att bli av med 10 kg med hjälp av lchf-livsstilen och regelbunden träning! Vi peppar varandra!
15 januari 2012 22:15
1

Träning v. 2

Med tanke på dunderförkylningen efter nyår blev det ingen träning den första veckan på året, men under den föregångna veckan har vi försökt komma igång lite lugnt iallafall (för att vara på den säkra sidan, trots att jag är frisk som en nötkärna nu!)... [FET]Måndag:[/FET] [FET]Tisdag:[/FET] 1 mil cykling (19,30 min) [FET]Onsdag:[/FET] 1 mil cykling (20,30 min) [FET]Torsdag:[/FET] [FET]Fredag:[/FET] [FET]Lördag:[/FET] 5 km cykling (11 min) + 30 min styrka (mage, bröst, biceps, triceps) [FET]Söndag:[/FET] Jag hoppas på en bättre träningsvecka kommande vecka!

Kommentarer

  • 16 januari 2012 12:41
    carmsca
    Bra jobbat! Har du träningscykel eller är du ute med dubbdäck? Själv har jag promenerat de dagar jag inte var på pass här på jobbet. Är mäkta stolt! =) Kör du något spec program för styrkan? God fortsättning på veckan!

Logga in för att skriva en kommentar.