Dag 1

Gym kl 9-10.15. Crosstrainer uppvärmning 6 min Bröst Triceps Rodd 3 gånger 400 m. Upplopp med 10 kg vikt. Båda grejerna för att hålla uppe pulsen. Sen 5 min nedvarvning på löpbandet. Löpning utomhus kl 12.15 Blev en kortare lugn tur på ca 15 min. Kallt men skönt. Lite strechning, biceps med skivstång o mage i tvättstugan. Första måltiden kl 14.30 Två stekta ägg, kaffe. Har tagit MCT i kaffe o lite cocosfett i te tidigare under dagen. BCAA efter gymmet. Till middag blir det lax och grönsaker. Runt 17.00 skulle jag tro. Sen inget mer ikväll, ev te med cocosfett... Känns bra!

Kommentarer

14 januari 2013 15:43

Sizeme

Jäklar vilken grym start du fått! Heja dig :)
15 januari 2013 13:11

cabetty

Tack! Har tänkt att alla dagar ska gå så här bra ;)

Logga in för att skriva en kommentar.