Dag 3, började bra, slutade med äta äta äta :(

Träning på morgonen. Crosstrainer 20 min, styrketräning rygg och mage 50 min. Gick bra! Ett ägg efter träningen. Lunch kl 13. Två ägg, makrillburk o sallad. Runt fyra blev det småätninginnan middagen. Sen köttgryta med grönsaker. Efter det blev det mackor med bregott, godis, kakor o chips. Känner att har jag ändå börjat äta så kan jag ju oxå fortsätta att äta. Äta allt som jag inte vill äta annars, jag vill "passa på". Jag får hjärtklappning och magen blir som en ballong. Men jag vill inte sluta. Varför? Kände mig trött och borde ha vilat istället. Hade tanken men brukar få svårt att sova på natten då.. Att jag ätit alldeles för lite under dagen och orkade inte stå emot sug och trötthet. Åtgärd? Vila om kroppen vill det. Lyssna på kroppen. Äta mer under dagen. Ny dag och nya förutsättningar. Idag blir en dag när jag lyssnar till kroppen :)

Kommentarer

17 januari 2013 06:44

Gr8

exakt! man vet innerst inne vad man gör för fel och förhoppningsvis rättar till det :) om jag äter för lite under dagen, i synnerhet till frukost, brukar jag med största sannolikhet överäta på kvällen, klockrent! pepp pepp för självinsikt :)
17 januari 2013 08:35

cabetty

Tack!!

Logga in för att skriva en kommentar.