icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
14 januari 2013 11:30

Nu är det formtoppning som gäller!

Konditonsträning tre dagar i veckan, varav löpning 15-20 min på löpband i uppförslut. Behöver trappa upp långsamt pga benhinneinflammation. Styrketräning minst fyra gånger i veckan. Tunga vikter. Kost, periodisk fasta o strikt LCHF. Ligga på kaloriunderskott. Mätning, vägning o fotografering en dag i veckan. Jippie!!! Sommarform 2013 nu kommer jag!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.