Nya tag efter helg i storstan, problem med socker

Har bott på hotell och varit på utbildning hela helgen. Blev en hel det ätande men även en hel del motion. Iaf så måste jag inse att jag har problem med socker och kolhydrater. När jag väl tar första biten/tuggan etc så kan jag inte hålla mig ifrån sånt. Varvat med allt annat under helgen har jag läst "Sockerbomben" och känner att nu tar jag nya tag. Jag ska äta ordentlig frukost, lunch och middag. Och om det behövs äta ägg eller cocosfett som mellis. Jag har inte bestämt hur jag ska göra med laktosfria mjölkprodukter, om jag ska äta eller inte.. Sen ska jag dra ner på kaffet. Men nu sitter jag här med huvudvärk som troligen beror på sockerkonsumtionen i helgen. Så kaffe trappar jag ner successivt. Inget på eftermiddagen/kvällen börjar jag med. Blir nog ingen träning idag då kroppen ömmar överallt efter helgens träning..

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.