det här med mellanmål

Och att äta 6-7 gånger per dag, jag vet inte om jag riktigt tror på det.. Ja tränar man massor så kan de va gött med något efter träningen men jag äter tre gånger per dag, jag äter väääldigt sällan mellanmål, och jag mår hur bra som helst! jag känner inte något sug när de andra i min klass håller på att krevera innan rasten.. Jag tror att det är hur man är van.. jag äter bara tre stadiga mål per dag och sen är jag nöjd, å jag går ju ner i vikt så det fungerar ju=) Vad tror ni, och hur gör ni?

Kommentarer

11 februari 2010 18:19

jenna77

Jag har i hela mitt liv bara ätit 2 mål per dag...så detta med 5-6 mål för mig gör att jag känner mig som ett svullo ;) Haha...Men visst är det säkert nyttigare och snällare/bättre för kroppen än att äta 2-3 större mål...So I´ll keep going ;)
11 februari 2010 18:34

tusse81

Det är så himla individuellt det där.jag önskar jag kunde klara mig utan mellanmål, men jag kan inte äta så mycket per gång så jag äter mindre och fler gånger istället. Jag känner tvärtom, att om jag inte äter de där små mellanmålen så tar kroppen avv reserverna ist å ställer in sig på svält, men det går så klart i perioder oxå. Inga ett eller fel eller hur;)
11 februari 2010 18:46

cattasmål

det där med att inte kunna äta tillräckligt mkt på en måltid tycker jag oxå är en kul grej, ät bara mer kcal, måltiderna behöver inte vara större för det. smäll på lite bea-sås så ordnar det sig=P förr kunde inte ja heller klara mig utan mellanmål, men efter att ha kört på LCHF, då det bara är meningen att man ska äta 3 ggr per dag så vande jag om mig.. Jag vet inte vad som är rätt eller fel, jag tror att man får hitta sin egen väg, kör på det som fungerar=)
11 februari 2010 18:47

krisp

Jag är oftast utan mellanmål och det har gått bra ändå.

Logga in för att skriva en kommentar.