Effekten i huvudet av träning

På ordination av läkare så tränar jag (oftast) någon eller ett par gånger i veckan. Meningen är att jag ska producera "gladhormoner" och i det fallet så tror jag att träningen gjort mer nytta än medicinen. Den största effekten av träningen sitter i mitt huvud. Trots att jag faktiskt gått upp i vikt den senaste månaden (jag föll helt av spåret sista veckan i april, det var en väldigt aktiv och stressande vecka) så känns kroppen annorlunda. Jag märkte skillnaden när jag skulle gå mellan ett par träningsmaskiner och inte kom igenom. I mitt huvud så skulle jag kunna passera, men för kroppen så var det för smalt. *hmm* Jag känner även av det när jag ställer in maskinerna, kroppen känns stark. =) Mina problem med rörelse kvarstår, jag har fortfarande inget flås. Jag skulle behöva träna mer aerobik träning men jag måste gå ner i vikt först, så min mage minskar så trycket på bröstkrogen minskar. Alltså så har jag mer seriöst börjat kolla på menyerna som finns och funderar på vad jag kan göra med det jag har hemma. Min ytterst begränsade ekonomi gör att några större inköp inte kommer hända. Får se vad som händer. Sömnen har ju varit kass också den senaste tiden men nu börjar jag långsamt återgå till det som var innan. *glad* Jag var ute och tog foton 15/5 (aday.org) och hoppas kunna ladda upp några av dem snart. Siten har varit väldigt överbelastad de senaste dagarna så... Och jag kollar mycket på kameror (men köper inget), hoppas jag vet vad jag vill ha när jag får råd med någon. =) Så, dags att gå ut i värmen! *s*

20 maj 2012 14:19

lejonell

Roligt att se fram emot en ny kamera, något att belöna sig med någon gång när möjligheten finns. Bra att du märker effekten av träningen. Och att sömnen fungerar bättre. Många små steg i rätt riktning gör att du kommer fram så småningom. Lycka till!
20 maj 2012 19:44

gittan52

Vad bra att du känner av det positiva som träningen ger :)

ceiclis blogg

Effekten i huvudet av träning

Kommentarer