Genom träning o sundare mat....

Hej! Jag är helt ny här men sen jag läst lite bloggar här på sidan tycker jag att dom flesta äter enligt LCHF. Själv har jag inte tänkt o göra det utan försöka gå ner i vikt med mer träning o sundare livsstil. Jag undrar om det är fler som gör så o om vi isåfall kan stötta varandra? Känner mig själv o vet att jag snart "tröttnar" så jag behöver all stöttning jag kan få;)) Måste bara få tillägga att när jag läst era inlägg så är jag grymt imponerad av er alla, vilket fantastiskt jobb ni gör!!

Kommentarer

13 mars 2012 12:13

Susssiii

Jag kör också sunt förnuft när det häller mat och sedan träning... Behöver verkligen mkt pepp...vem blir inte glad av det liksom :p Frågan är...borde vi inte starta en grupp ? : p Peppkramar!!
13 mars 2012 10:26

Elimi07

Jag äter inte efter LCHF. Kör med sunt förnuft, lite kaloriräkning och träning. Bloggar en del här på matdagboken, men alla inlägg finns även här [LANK]http://ingendodfisk.blogg.se/gaddhang[/LANK]
13 mars 2012 10:32

kaffe247

Välkommen! Jag är också allätare i måttliga mängder och det finns nog flera här som inte kör någon diet utan håller koll på intaget =)
13 mars 2012 10:35

jaropi

Allätare här me, Gråkatt säger det lika bra som skulle,
13 mars 2012 10:57

carjonwi

Hejsan Jag är oxå helt ny här, börjar idag! Jag försöker äta hälsosamt och tränar 3-4 pass i veckan. Jag slutade äta "socker" 120109, bara det gör mycket för mig. Nu vill jag ha bättre koll på vad jag stoppar i mig under dagen. Jag har gått ner till 62 kg från ca 67 kg sedan den 9/1, så det är bra. Mitt mål är att springa Göteborgsvarvet den 13 Maj, har inte sprungit det förut, ska bli spännande. Springer nu upp till 14 km per pass. Ett lätt pass kan vara på 4-5 km, snabbare löpning. Det jag är lite rädd för just nu, är att jag äter för lite. Samtidigt som jag vill gå ner i vikt, men ändå orka med mina träningspass. Jag får inte riktigt i hop det, energin är lite låg på många av passen, men jag kör hårt ändå, envis som jag är. Har haft anorexia för drygt 10 årsedan, är lite på gränsen åt det hållet, men ändå inte. Så min förhoppning är att jag med hjälp av matdagboken kan ha koll på att jag äter mat i förhållande till hur mycket jag tränar, och att jag samtidigt kan gå neråt i vikt. Bygga muskler, orka springa långt då jag inte har för mycket extra vikt att bära på.
13 mars 2012 13:01

sax

Jag äter inte heller efter någon diet. Förbud funkar inte för mig. Allt men i måttligare mängder än tidigare och lite mer motion, det är mitt recept. Började här på MD för en månad sedan och det har verkligen blivit ett uppvaknande att se hur mycket kalorier saker verkligen innehåller. Lycka till!
13 mars 2012 14:45

Troxii

Japp, så har jag gjort och kommer fortsätta med det. :)) ha i åtanke att det kan ta tid, men det är ju en livsstil eller hur?! ;) PEPP!

Logga in för att skriva en kommentar.