Ok jag äter mina 1640 kcal och har gjort det ett bra tag nu utan förändring i kroppsvikt. Det pendlar upp och ner mellan 60,5 och 62,5. Jag misstänker att min kropp är nöjd såhär men det är inte jag. Nu ändrar intaget till 1400 kcal så får jag...

Började med en bra frukost. Kokt ägg på morgonbrödet. (Har ju en regel att bara äta bröd en gång om dagen). funkade fint fram till för en timme sedan då glassen åkte fram. "Ska bara äta upp det sista sedan så finns inget mer som kan locka" Ja j...

Är inne i en sockersväng igen och vet att jag måste bryta den... men orkar jag? Äter min dagliga ranson kcal och håller mig inom gränsen men vad fyller jag mig med - jo godis och glass. Priset blir trötthet, ont i magen och grinig. Varför gör jag...