dag 1

var såå motiverad igår kväll,läste på om det mesta men idag känner jag mig som en yr höna :) har bara kommit upp i en bråkdel av vad jag ska äta en dag .. ändå tycker jag att jag ätit mycket fett men icke ..... hur maniskt ska man följa det igentligen , går jag ner snabbare om jag äter alla kalorierna jag ska per dag ? nej en tur till affären får det bli , i morgon är det ljusparty och då ska jag göra lchf kladdkaka ... Kram till er alla som kämpar/kämpat och lyckats!!!

Kommentarer

4 januari 2012 15:01

MaryB

hej! kör du lchf? jag är oxå nybörjare 2 veckor. man kommer in i det snabbare än man tror. fast jag har inte tittat på vågen än. jag mår bättre iaf. är inte hungrig på dagarna och blodsockerfallen är borta. lycka till i affären!
4 januari 2012 15:02

ovanlig

Härligt med ljuspary! Lycka till och pepp till dig :)
4 januari 2012 15:08

cockie

KAN verkligen sockersuget försvinna då ?? el ljuger ni bara hihi skojar men jag är manisk på kaffebröd .. men SKA minsann klara detta , crosstrainern står redo :) MARY : väger du allt el kör du på en höft??
4 januari 2012 15:14

anna69

Jag upplever det som att det är bättre att försöka komma upp i den mat man ska äta. Jag som velat gå ner i vikt har märkt att jag står still om jag "fuskar" och äter för lite. Det är dessutom lättare att "åka dit" och käka annat än det man tänkt sig. Att göra en LCHF kaka är bra men jag rekommenderar inte att äta för mycket av den. Innan kroppen/hjärnan ställt in sig på den nya kosten ger dessa kolhydrater signaler till hjärnan att det kommer godsaker och det skapar nytt sug och kan man få börja om med "avgiftningen". Att du är yr det är inte konstigt alls. Kroppen(läs hjärnan) är inställd på att få de kolhydrater den brukar få och därför känns det konstigt. Tänk dig en alkoholists avgiftning det är samma sak med kolhydrater och socker.Det går till sig efter några dagar för de flesta. Lycka till, du klarar det! kram Anna
4 januari 2012 15:15

MaryB

jag väger inte. jag äter det jag vill och tills jag blir mätt. som sagt så har jag inte kikat på vågen än, men mitt första mål är att sluta småäta. nu är jag av med sockersuget. men vanan att småäta sitter inne långt så jag gör det utan sug. det är det h´jag vill bli av med innan jag fokuserar på viktnedgång.
4 januari 2012 15:18

anna69

Cockie: Sötsuget försvinner efter några dagar för de flesta. Jag som ätit LCHF i ett år började med att väga allt för att komma in i tänket och lära mig vad och hur mycket maten verkligen innehåller. Det kan vara bra att lära sig hur mycket man ska äta. Efter ett tag behövde jag inte väga utan jag visste ändå.
4 januari 2012 15:44

cockie

tack för alla tips och hjälp .. att jag var yr menade ja att jag har ingen koll alls på etta men ska försöka sätta mig när barnen sover ikväll igen och läsa vad ni skriver om detta . vet bara inte HUR jag ska komma upp i 2000 kalorier till idag :)

Logga in för att skriva en kommentar.