icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
För mig handlar det om att äta ordentlig mat på regelbundna tider. Får jag inte i mig bra mat slutar det med frosseri och det mår varken magen eller hjärnan bra av så nu ska det bli slut på det! Jag vill inte gå ner i vikt, i så fall hellre tvärt om. Jag använder bloggen som min matdagbok för jag vill inte räkna ut kalorier osv utan enbart hålla koll på måltiderna lite. Tar gärna emot kommentarer, peppning eller kritik :)
12 juni 2010 01:46

Fredag

Kan summera dagen som mycket bra! Har haft saker att dona med och göra hela dagen, älskar att känna mig lite effektiv men ändå vara ledig och inte ha några måsten. Mycket trevlig kväll med tjejkompisarna som jag inte träffat på länge. Först  var vi hemma hos mig och sen drog vi vidare till en pub. Nu är jag lagom trött och kommer sova riktigt gott :)

Dagens mat & motion
Promenad 45 min
Frukost: 1 kokt ägg, 1 knäcke m. skinka & sallad, 1 glas jucie,1 kopp kaffe m.mjölk
Joggingrunda ca 3 km
Lunch: 1 kycklingburgare (1 dubbelt bröd m. 1 grillad kycklingfilé, senapsdressing, & grönsaker) och 1 skivad champinjon
Middag: 1 grillad laxfilé med italiensk pastasallad och tzatziki
Efterrätt: Lite kladdkaka med fruktsallad, ca 6:a baileys
Under kvällen: 4 glas vin (2 rosé och 2 vitt)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.