icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
För mig handlar det om att äta ordentlig mat på regelbundna tider. Får jag inte i mig bra mat slutar det med frosseri och det mår varken magen eller hjärnan bra av så nu ska det bli slut på det! Jag vill inte gå ner i vikt, i så fall hellre tvärt om. Jag använder bloggen som min matdagbok för jag vill inte räkna ut kalorier osv utan enbart hålla koll på måltiderna lite. Tar gärna emot kommentarer, peppning eller kritik :)
23 juni 2010 08:46
1

Godisråtta!

Bara för att jag igår skrev att jag var nöjd med de senaste dagarna måste jag givetvis förstöra det hela. Vid halv elva-tiden åt jag en bit rabarberkaka med vaniljsås för jag var hungrig men också sötsugen, tänkte att det var en bra lösning. Ack så fel! En halvtimme senare när jag håller på och donar står en godispåse mitt framför mig och jag kan inte motstå..

Det var inte särskilt mycket godis kvar, men ändå! Det störde mitt  mönster och jag kan inte vara nöjd om jag inte äter regelbundna måltider. Hade från början tänkt ta en macka+lite godis istället för rabarberkakan och det skulle jag gjort, då skulle jag blivit nöjd direkt! Kunde lika gärna bara gott och lagt mig, var ju ändå sovdags egentligen. Aja, inget att gräma sig över nu, gjort är gjort !

Nåja, vad lärde jag mig då av det här? Jag har slarvat en del med mellisarna, vilket antagligen leder till för lite energi under dagen som kroppen vill ta igen på kvällen och då slår hunger och sötsug in som jag inte riktigt kan tyda. En klassiker! Ska bli bättre på att planera in mellanmål helt enkelt! Måste vara starkare och stå påmignär sånadär situationer uppstår.

Det dumma är att jag verkar använda godis som någon typ av avslappning och stund för mig själv. Kan under dagen längta tills det blir kväll så jag kan gömma mig i ett hörn och läsa lite bok/sitta vid datorn och mumsa i mig påsens innehåll. Skämms lite om nån upptäcker mig. Äcklas av mig själv när jag ätit klart..Jag har helt klart en konstig relation till godis! Vet inte om det är bäst att göra något slags godisförbud eller bara låta det gå..Ideér?



Kommentarer

  • 23 juni 2010 16:05
    control
    Det har du faktiskt rätt i! Det är alltid bra att skriva ner lite bra saker om sig själv. Ett tag hade jag vanan att varje kväll innan jag la mig skriva ner tre bra saker om dagen och en punkt där jag kunde skriva av mig om något skit! Det var faktiskt bra, då insåg man alltid att det oftast varit en bra dag ändå :) Tack för tips och pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.