Nu kör vi!
Då jag tidigare lidit av en ätstörning och ännu inte nått min egentliga friskvikt så är tanken absolut inte att jag ska gå ner i vikt. Lägger jag på mig nått kilo är det bara bra (fast jobbigt också). Jag tror att det känns "större"/seriösare att skriva min matdagbok på nätet, där andra har chans att se samt kommentera den, och inte bara ha den i en liten bok för mig själv. Jag har svårt att hitta en balans i mina matvanor. Antingen blir det jättenyttigmat och samtidigt mycket motion så jag rasar i vikt eller så blir det bara massa onyttigheter, fast motion då också. Nu ska jag alltså se till att äta bra mat, kunna "unna" mig godsaker och motionera lagom mycket. Få till "normala" matvanor helt enkelt :) Jag har lyckats tidigare, då jag åt enligt matschema, och då mådde jag riktigt bra så jag vill nå dit igen. Borde väl inte vara så svårt?! Höhö..
Mina mål och regler:
-Äta regelbundet, mellan 4-6 ggr per dag (frukost, lunch, middag samt 2-3 mellisar)
-Motionera lagom mycket (ska inte bli något tvång)
-Se till att maten kommer i första hand (inte fika, snacks och godsaker)
-Lära mig att fika/äta smaskigheter utan att vräka i mig
I denna blogg kommer jag skriva vad jag ätit och hur jag motionerat varje dag. Sen kanske någn liten tanke om dagen eller livet i allmänhet :) Tar gärna emot kommentarer, peppning eller kritik :)
Kommentarer
-
Tack :) Skönt att höra att jag inte är helt ute och cyklar. Det där med muskulös och framför allt energirik kropp skulle inte sitta helt fel!
-
Jag känner igen mig så väl. Lycka till och massa pepp!
-
Tusen tack :)
Logga in för att skriva en kommentar.