icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
För mig handlar det om att äta ordentlig mat på regelbundna tider. Får jag inte i mig bra mat slutar det med frosseri och det mår varken magen eller hjärnan bra av så nu ska det bli slut på det! Jag vill inte gå ner i vikt, i så fall hellre tvärt om. Jag använder bloggen som min matdagbok för jag vill inte räkna ut kalorier osv utan enbart hålla koll på måltiderna lite. Tar gärna emot kommentarer, peppning eller kritik :)
23 juni 2010 16:14

SOL!

Va jag älskar sooolen alltså :) Det blir så mycket lättare med allt när solen skiner. Framför allt att man kan vara ute så mycket. Hitills idag har jag varit ute hela dagen. Legat på stranden, badat, spelat boule & strandtennis, läst bok. Och ikväll ska det grillas, spelas kubb och fortsättas njuta av sommarvädret.

Mat och motion
Joggingrunda 4½-5 km
Frukost: 1 hårdmacka m. ost & kalkon, 1 hårdmacka m. leverpastej, fruktsallad (½ banan, hallon & melon) och 1 kopp te
Mellis: 1 stor kopp kaffe m. mjölk, 1 banan
Lunch: Grönsallad m. lite skivad potatis, 1 köttfärsspett och 2 skivor melon
Mellis: 1 äpple och 2 skivor melon
(Ska:)
Middag: Grillade kycklingspett & majskolv m. ris, kall sås, sallad och 1 glas rosévin
Kvällsmål: Troligtvis 1 glas rosé, 2 digestivekex m. ost/brie och lite fruktskivor

Nöjd med mellanmål och inplanerat kvällsmål :) Observera att det inte blir nå sötsaker på hela dagen men ändå lite lyx! Känns bra.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.