bra tips!
Kommentarer
-
Jag har ätit strikt LCHF sedan i oktober förra året och orkar hur mycket som helst i träningsväg, har aldrig varit så här "vältränad" som idag (vardagsmotionärs-vältränad ;-))! Vad är det du ska plugga på skolan du har skrivit in dig på? Hoppas det blir kul hur som helst, pepp på dig!
-
Åh! Vad skönt att höra... Vad äter du för att orka? Jag var ute och cyklade häromdagen, herregud... Mina ben är som stenar, och att cykla med punka typ... Jag brukar vara pigg i benen, så jag är lite orolig.. Jag ska testa imorgon att gå på ett medelpass (Friskis!) Det borde funka va? :) shit vad grymt att du kört så länge, ett år snart! Har du gått ner mycket? :) Ska bara läsa lite komvux kurser, så att jag SEN kan läsa kanske, marknadsföring eller nått annat! är inte supersugen på att ge mig in på något som jag inte är säker på, så jag känner efter! :)
-
Ja, jag har gått ner väldigt mycket sedan förra sommaren. Men istället för kilon har jag fokuserat på höftmåttet, som har minskat 33 cm...! Det är många klädstorlekar det! Och nu har jag dessutom varit viktstabil sedan i maj, inte ett hekto upp över semestern :-). Mellan december och maj skrev jag in exakt allt jag stoppade i munnen här i Matdagboken, du får gärna gå in och kola vad det var jag åt och hur mycket! Lycka till!
-
hjälp! Det är ju enormt grymt! Blir inspirerad! :)) Kan tänka mig att man känner sig rätt nöjd när man kommer i jeansen igen! Jag försökte fylla i matdagboken, men jag tycker det är för krångligt, och tar för lång tid... Så länge jag äter yoghurt/kött/ägg och hallon, (+ lite mer lchf-grejer såklart) Så borde jag väl itne behöva skriva in? Jag tänker att det är roligare att skriva in träningsmoment! jag har en fråga till dig, som är mer veteran ;) Vad äter du innan/efter träningen? Speciellt efteråt?
-
Jag har fått köpa nya jeans, haha! Jag har själv kört strikt LCHF: ingen youghurt, bara lite mejerier som crème fraiche och vispgrädde, inga bär osv: sån`t blir betydligt mer kolhydrater än man tror! Men om man inte vill gå ner i vikt utan "bara" må bra, kan det ju fungera. Vitsen med att fylla i matdagboken är att du upptäcker sååå många kolhydratfällor...! Något som är extra skönt med LCHF, är att jag inte behöver tänka på att äta något särskilt i samband med träning eller på mellanmål över huvud taget. Jag äter mina två-tre mål om dagen helt oavsett träningsintensitet (jag tränar någonting varje dag, men olika länge och tungt beroeonde på tidstillgång) och jag känner inte att det påverkar träningen över huvud taget. Det är inte som när man `går på socker` som sedan tar slut, med följden att man blir helt slut och känner att man måste ha något.
-
får man inte äta turkisk yoghurt? det är ju 10 % fett.. Jag får nog läsa ännumer om detta alltså, Men sålänge jag inte ska gå ner 30 kg så tror jag att bara jag får lite rutin och inte käkar mackor varje dag, och ingeet godis, så kommer det nog ge resultat ändå.. Jag får väl fundera över om det är dags att börja fylla i.. Har läst lite i böcker om vad det står som är bra/dåligt, där hallon är bland det bästa man kan äta i lchf :P så det käkar jag mycket av! Det jag syftade på var att, jag hade velat käka nått efter passet, menmen! Jag märker väl nästa gång om jag är lika sugen :P
-
Det är mycket kolisar i hallon oxå, bara kanske lite mindre än i andra bär ;-). Typisk fälla! Likaså turkisk youghurt, men många väljer att blanda ut det med vispgrädde (40%) för att fetta upp det lite iaf. Men det beror som sagt helt på vad man vill uppnå med sin kost! Har du läst "Matrevolutionen" av Andreas Eenfeldt? Den tycker jag ger mycket info om hur LCHF och kroppen funkar!
-
är det, ojdå! Men jag har kört med grädde också, typ igår innan jag gick till gymmet, för att bli extra mätt... Jag läste någon annan bok, där dom gjort nån lista på hur många procent. mamma har den hemma, ska kolla!
Logga in för att skriva en kommentar.