För lite Kcal igen...

Jaha.. Då hade jag ännu en dag med "för lite" kalorier... Fast jag minskat på intaget rejält, så vet jag inte vad jag MER ska äta för att komma upp i 1200. Fast jag har en ätstörning så försöker jag ju att inte äta onödigt, eller onyttigt. Jag försöker äta som vanligt, tre mål om dagen, om jag hinner och kommer ihåg. Men ändå så verkar jag aldrig komma upp i rätt antal kalorier. Jag har ätit 900, men tränat bort 500, så det blir 400 -> 800 kvar.. Jag skulle ju kunna sitta och knapra morötter, men det kommer bli tråkigt i längden. Och kommer nog ändå inte vara tillräckligt. Och så har jag ju faktiskt ätit massa tortilla chpis.. Blev tokig på dem, så jag åt upp alla (inte så mkt) till maten. Hm... Börjar i alla fall få lite bättre fart på intag av proteiner. Och lite mindre kolhydrater. Det är ju positivt! *suck* jaja.. måste tilbaka till plugget. Det har faktiskt gått väldigt bra idag :) Pusshej!

Kommentarer

2 februari 2010 18:57

krisp

Det behöver ju inte alltid vara morötter, det finns ju goda frukter också. Ha det bra och kämpa på. Kram
3 februari 2010 10:12

esoteria

nötter är nyttigt och energirikt, så man behöver inte äta så mycket för att det ska bli kalorier av det. Torkad frukt, typ aprikoser & russin är också bra. Som ett litet mellanmål kanske? Man kan blanda en burk hemma och ha i skafferiet eller ta med till föreläsning/skola..

Logga in för att skriva en kommentar.