dodge55s blogg

1810

Dags för ett nytt försök att nå mitt viktmål 80 kg! Har varit på god väg ett antal gånger men "kommit bort" på vägen! Jag tänker köra med ISO dieten vilket fungerar bra och är enkel att följa. Hoppas mycket på att detta forum kan vara en sporre i min strävan att gå ner i vikt. Jag är 55 år, är gift och vi har 4 barn vilka alla snart är utflugna. Jag jobbar som kurator. Gillar att vara ute och promenera samt att styrketräna.Vi har också en hund i familjen så ut kommer jag alltid.
Här kommer jag att skriva lite om hur jag har det allmänt, lite om mat och lite om träning.
Dodge55

26 juni 2011 11:33

Sommar och sol!

Tillbaka till matdagboken och ett nytt försök till viktminskning. Våren har inte varit som förväntat. 2 operationer och mycket vila har lett till oönskad viktuppgång och dålig kondition samt inga bukmuskler som är aktiva.... Nu är det sommar och det brukar för mig vara en period då jag är i bra form. Nu kommer sommaren vara en period att komma i form istället! Startar med att lägga upp en diet efter iso-dieten samt promenader och gym-träning i lättare form. Ingen idé att gå ut för hård - sommaren skall också få ta plats i form av vila, god mat och umgänge med vänner. Vill gärna nå min målvikt i juni nästa år.

Matdagboken

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.