icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
.http://fattofitnow.blogg.se/
16 januari 2012 12:52
2

Dag 8

Nu har jag vart på gymmet, blev bara 35 min kondition idag, min axel ville inte alls + att jag inte hann äta innan så kände mig helt slut i kroppen men blev 220kcal förbränning iaf.. Men blir nog lite hantlar ikväll antagligen ! Satt och kolla på hur mycket jag ätit denna vecka kalorimässigt och snittet Mån-sön ligger på [FET]967kcal [/FET]( detta är beräknat efter träning) Är det för lite? Har väl legat på 1300kcal o lite mer innan träning ungefär ...

Kommentarer

  • 16 januari 2012 12:54
    lazylisa
    Efter träning är det nog inte alls för lite. Jag tror att du gör helt rätt i att ligga runt 1300 kcal i intag och sen träna bort lite extra. Jag gör ungefär likadant. När jag tränar extra mycket ligger jag dock på ca 15-1700 kcal i intag. Keep up the good work!
  • 16 januari 2012 13:00
    dolcezza
    Ja det har ju uppenbarligen funkat hittills vill bara inte att kroppen ska svälta typ, men då vet jag :P Men ja, som sagt när jag tränar hårdare så blir de ju lite mer i matväg :) Tack tack, du med !:D

Logga in för att skriva en kommentar.