Dag 9

Känns otroligt mycket bättre idag än igår, trots att jag hade en så dålig ätdag och somnade 6 imorse igår så vaknade jag med massa energi även om det kanske är och överdriva lite.. Men jag orkade iaf med att gå 30min powerwalk( blir ett pass till ikv) innan frukost ! Som jag sett fram emot redan igårkväll.. blev ingen spec nyttig frukost men nu är iaf brödet slut! [FET]Frukost [/FET] [KURSIV] 3 st rostbröd 3 tsk marmelad smör [/KURSIV] [FET]Lunch [/FET] [KURSIV]2 ägg Kaviar [/KURSIV] [FET]Middag[/FET] [KURSIV]1 skål hemmagjord köttfärssoppa med champinjoner 1 klick cremé fraiche [/KURSIV] [FET]Snacks/Mellanmål[/FET] [KURSIV]2 morötter [/KURSIV] [FET]Träning - 354 kcal[/FET] [FET][UNDERSTRUKEN]Totalt 660 kcal[/UNDERSTRUKEN][/FET][UNDERSTRUKEN][/UNDERSTRUKEN][KURSIV] 54g protein, 52g fett, 94g kolhydrater[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.