Fortfarande tjock i huvudet?

När jag var stor/mullig/tjock/kraftig så såg jag mig aldrig som tjock på det sättet jag kan göra idag. Jag förstod att jag va "lite större" eller "mullig+". Jag vet inte om det var så att jag inte ville inse att jag var stor. Men alla sa ju " Nej men du är bara lite mullig, du behöver inte gå ner i vikt". Nu har jag gått ner snart 15kg och jag är fortfarande inte smal. Inte mullig heller egentligen utan jag har en normal tränad kropp. Men vad jag ser i spegeln är inte det jag vill se och det stör mig. Jag har gått ner nästan 15 kg och jag kan inte ens njuta av det. Det stör mig att jag har mer ångest över hur jag ser ut än vad jag gjorde innan.. Jag förstår inte de?! Jag har numera slängt ut vågen och säkert gått upp några kilon så är väl närmare en -10kg i skrivande stund. och jag vet inte hur jag ska lösa det här, om 1 vecka så ska jag stå på stranden i magaluf. Det känns fruktansvärt. Jag vill inte ta på mig ett par shorts. Jag vill må bra. Inside and out! Jag längtar tills jag bara kan acceptera min kropp som den är.. Jag vet dock inte hur jag ska jobba på de här? Men att slänga ut vågen borde ju va ett steg på vägen? Även om jag är livrädd att jag kommer tappa kontrollen o gå upp allt utan att jag märker de :S :( Det hjälper inte att vänner och bekanta säger att jag ser såå mycket bättre nu och verkligen lägger så mycket tid och berätta detta för mig.. Jag känner liksom inte att jag dög alls när jag va stor och vill ju då abssolut inte gå tillbaka till de, och sen har jag någon djävul på axeln som säger att jag ska gå ner mer för då kommer jag säkert få höra " du ser såå mycket bättre nu" och jag känner liksom att jag inte duger nu heller då helt plötsligt... suck.. [KURSIV]Gaah! Jag behövde skriva av mig lite..[/KURSIV]

Kommentarer

25 juni 2013 19:40

schnork

Försök att tänka på att utseendet är inte det viktigaste. Det viktigaste i våra liv är att vi är hälsosamma och friska. Att vi inte dör för tidigt i hjärtinfarkt och annat jobbigt. Och vad jag kan läsa så är du inte i närheten av dom farorna. Så njut av att du är hälsosam och skit i hur du ser ut. Och oavsett vad du tror så finns det gott om folk därute som verkligen tycker att du är sjukt snygg, precis som du är!!!
25 juni 2013 22:26

dolcezza

Absolut! Jag håller med dig! Att vara frisk och hälsosam är så mycket viktigare än det yttre.. Det är det jag vill vara, jag vill vara nöjd med mig själv Nu, om -5kg eller om +10kg. Jag vill va nöjd med mig själv oavsett hur min kropp ser ut. Jag är absolut inte tjock- jag förstår ju det, fast ändå så tycker jag det på nått vrickat sätt ändå. Det är ju nått fel i mitt sätt och tänka. Det sitter ju i huvudet. Jag förstår inte varför. Och jag vet inte hur jag ska jobba bort det. För jag förstår ju att det hjälper ju uppenbarligen inte att gå ner i vikt för mig .. Jaja. Jag får börja sätta post-it lappar på spegeln eller nått :)
26 juni 2013 02:47

schnork

Först och främst så tror jag att du ska acceptera att du tänker så. Kanske inte tycka att det är okej, men försöka att inte tänka på det så du får son här ångest över det. Acceptera att du tänker fel och sen att det får ta tid att ändra på det beteendet. Och försök tänka på att vi alla har saker som vi aldrig kommer bli nöjda med. Hur mycket jag än tappar i vikt så kommer jag alltid hata min näsa t.ex. jag tror man måste försöka att lägga över fokusen på det man är nöjd med. Vad är det på dig själv som du gillar mest? Koncentrera dig på det, beröm dig själv framför spegeln för det och försök att släppa det andra. Det tar tid. Men det funkade på mig iallafall. Jag har går från att hata mitt utseende överlag till att faktiskt vara ganska nöjd över det. Jag började med att fokusera på mina ögon enbart, son är det enda jag verkligen gillade. Varje dag försökte jag bortse från allt det andra och bara titta på ögonen och ge mig själv beröm för mina fina ögon. Till slut så blev nästa sak i närheten an ögonen också lite finare. Vet inte om du förstår vad jag menar... Känner att det kanske blir lite rörigt så här mitt i natten... :-P

Logga in för att skriva en kommentar.