Måndag, ny vecka, nytt liv.. igen

Suck.. förra veckan var katastrof den med i matväg. Nu sitter jag på rasten ute i solen o inne i lunchrummet står 8st princessbakelser o skriker på en- samma visa varje dag.. helt otroligt! Tänker o vill inte ta ngn.. eller ja, det vill jag.. jag hoppas innerligt att jag kan stå emot.. kommer inte bli några resultat om jag hetsäter bakelser på jobbet varje dag.. Men känns inte okej på nått vis,att ställa fram sånt. Jag har ångest över att gå till jobbet pga det serveras massa onyttigt jämt. Som o ge droger till drogmissbrukare typ .. nä men ni förstår? Tappar fokus, det ända jag kan tänka på är att dom finns där inne o det hade vart sjukt gott o ta lite... men tar jag bara minsta bit, då förlorar jag greppet helt o måste äta upp hela o lite till... hur jobbar man bort de?

Kommentarer

9 juli 2012 13:44

Karmayog

Jag förstår precis hur du menar och håller med dig om att sånt inte borde serveras. Stå emot! Det är en kort kort njutning därefter är det lång lång ångest. Vilket väljer du? Kramen
9 juli 2012 13:59

Swesent

Jag känner igen din situation då jag själv råkat ut för liknande frestelser (om än inte varje dag). Detta begär som väcks till liv kan vara en mycket tuff motståndare! De gånger jag råkat ut för detta brukar jag göra något av följande: [FET]Ta mig därifrån[/FET] - lösning nummer ett (men det är inte alltid en passande möjlighet). [FET]Borsta tänderna[/FET] - Går jag och borstar tänderna så blir det automatiskt stopp på mitt ätande i minst ett par timmar framöver. För då har jag spenderat både tandkräm, tid och energi på att få mina tänder rena. Det kan jag inte bara kasta bort genom att äta något direkt efteråt - så därför hjälper det mig att avstå. [FET]Halstablett eller tuggummi[/FET] - ibland behöver jag bara känna smaken av något i munnen för att ta död på mina starkaste ät-impulser. Halstablett fungerar extra bra i och med mitt ogillande att slösa på saker. Tar jag en sådan så måste tabletten avnjutas till dess att den är borta. Förhoppningsvis är endera frestelsen eller suget borta till dess också. [FET]Vatten[/FET] - vissa extremare gånger kan jag leta rätt på en vattenkran och dricka en överdriven mängd vatten. Resultatet blir en temporär uppblåsthet och halvt illamående. Vattnet passerar ju lite senare, och i det tillståndet skulle jag aldrig ens kunna [KURSIV]tvinga[/KURSIV] i mig några godsaker! [FET]Konsekvenserna[/FET] - Jag har numer fått tillräckligt stark självdisciplin för att detta skall fungera. Under det starkaste suget så fokuserar jag helt enkelt på konsekvenserna av att äta det onyttiga som bjuds. Jag tänker på hur enormt mycket jag skulle ångra mig direkt efter. Jag tänker på den senaste, och kommande, träningen/motioneringen som skulle vara helt bortkastad. Jag tänker på hur besviken jag skulle bli på mig själv. Jag tänker på hur [FET]glad och stolt[/FET] jag skulle känna mig på väg därifrån om jag lyckas stå emot frestelsen. Hjärnan är ett ofattbart starkt verktyg att ta hjälp av i de flesta utmanande situationer!
9 juli 2012 20:32

dolcezza

[FET]Hundvan[/FET]Ja visst är det svårt. Brukar tacka nej till tårta och annat men ändå går jag dit sen lik förbannat och hetsäter precis innan jag ska hem o sånna saker. Har inga problem med det när jag är hemma så kan förstå att det är extra jobbigt för dig, kämpa på! [FET]Karmayog[/FET]Väldigt sant! Idag valde jag att stå emot :) känns riktigt bra ! Hoppas de håller i sig !:) [FET]Swesent[/FET]Riktigt bra tips! Tack tack ! Ta mig därifrån eller dricka vatten är nog det som kommer passa mig bäst. Försökte och inte vistas i samma rum eller ens titta på dom.. Känner mig inte helt säker för när jag hade tänkt att "okej,jag tar en liiiiten bit" så var dom slut- Tur nog! :P

Logga in för att skriva en kommentar.