icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
7 september 2013 21:29
2

Fast i överätande/underätande

Jag har fortfarande svårt att äta, börjar bli allt för smal. Ligger på ca 65kg, är 175cm (mitt mål var 68). För 6 år sedan vägde jag en bit under 55kg (snacka om skelett!), blev vegetarian för att jag skulle äta något, men lärde mig inget om hur man lagar mat.. Gick sakta upp till 81kg (februari i år), slutade med colan och pommen och gick ner 13 kg på 5 månader. Nu fortsätter jag nedåt, långsammare men fortfarande neråt. Börjar känna igen samma problem igen. Äter inget, slänger i mig en pizza, äter inget, äter en halv limpa bröd osv. som en förvirrad cirkel av överätande och underätande. Vet fortfarande inte hur man lagar mat eller hur man lyckas äta 2000 [FET]bra[/FET] kalorier på en dag. Jag vill inte gå ner mer och jag vill inte freaka och börja trycka i mig pizza, läsk, pomme och godis igen. Vad ska man göra. Jag har inte råd med professionell hjälp.

Kommentarer

  • 7 september 2013 22:49
    Jag är 180 cm lång och har i hela mitt liv fram till för 5 år sedan vägt 52 kg . . så jag känner absolut igen mig. Men jag åt väldigt mycket,och måste ju förbrännt allt också Gick upp 30 kg på 3 år,så står jag nu här och vill bli av med en massa kilo! Aldrig blir man nöjd!` Kan du inte sätta dig ner och skriva en matlista och sedan se till att du har allt hemma,du har ju en massa recept här b.l.a, sen finns det ju massa på nätet i övrigt. Men var noga med att du följer matlistan till punkt och pricka,så ska du se att det fixar sig. Jag hade matlista här hemma ett tag,saknar faktiskt det,ska börja med det igen ! Är jätte skönt att slippa tänka ut varje dag vad man ska ha Berätta hur det går ! Pepp till dig !
  • 8 september 2013 05:55
    oups
    Tror det är jätteviktigt att du äter frukost lunch middag varje dag och får in ett mönster. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.