Fundering - träning

Söndag. Idag har jag jobbat hela dagen, vilket betyder att naturdieten inte har varit några problem. När jag jobbar är det alltid fullt upp och man hinner knappt tänka på mat.

Men nu till saken. Jag tränade på lunchen, cirka en timme kondition, och förbrände 420 kalorier. Dagens kalorikoll ser därför ut såhär:

Energibehov : 1996 Kcal
Mat: - 323 Kcal
Träning: + 423 Kcal
Kvar att äta: 2096 Kcal

Det vill säga att jag har förbränt mer än vad jag har stoppat i mig. Nu undrar jag om det verkligen är bra att göra så? Någon?

Kommentarer

2 maj 2010 23:06

Theraphy

Bara du äter mer efter att du tränat är det nog inga problem. Är nog inte bra att äta mindre än 1000 kcal om dagen. :)

Logga in för att skriva en kommentar.