Några enkla tips

Ibland känns det oändligt smaklöst och svårt med naturdiet, och hur bär man sig åt när sötsuget sätter in? Några enkla tips för de svårare stunderna:

Vatten
Kom ihåg att dricka mycket vatten! Kroppen kan inte känna skillnad på hunger och törst. Så när du känner dig hungrig kan din kropp egentligen vara törstig. Ett stort glas vatten kan många gånger vara medicinen mot hungerkänslan. Jag dricker 1-3 liter vatten per dag.

Borsta tänderna
På kvällarna brukar jag se till att borsta mina tänder direkt efter att jag har ätit dagens sista måltid/naturdiet. På så sätt är det lättare att stå emot det typsika sötsuget som alltid sätter in på kvällarna.

Inspiration
Hitta inspiration! Jag har flera affischer med tjejer vars kroppar jag strävar efter uppsatta i rummet som jag ser flera gånger varje dag. De ger mig en sådan grym inspiration och kämparglöd.

Tuggummi
Tugga sockerfria tuggummin för att minska sötsuget.

Kommentarer

29 april 2010 21:08

jenna77

det där med tandborstning brukar jag också köra med. Men det slutar bara med att jag äter ngt efteråt ändå, inte orkar borsta tänderna 2 ggr och istället går och lägger mig med oborstade tänder! :/
29 april 2010 21:15

e52633

jenna77: aj då, så kan det gå. Men jag tycker ändå att man inte är riktigt lika sugen när man har tandborstesmak i munnen :) Hang in there!
29 april 2010 21:48

Theraphy

Bra tips där! :)

Logga in för att skriva en kommentar.