Uppåt :-(
Kommentarer
-
Okej, nu ska jag försöka peppa och tipsa på bästa sätt :) Det är okej att unna sig ibland! Det tycker jag är tjusningen med matdagboken och kaloriräknande, man kan liksom äta godis om man vill, men får eventuellt dra in på något annat. Eller oxå lägga in ett extra träningspass. Så det är mitt första tips: 1. [FET]Träna lite extra [/FET]anternativt ta en skön promenad Att du har gått ifrån dieten lite i veckan är ingenting du kan göra nånting åt nu, så tips nr 2: 2. [FET]Sluta klandra dig för det som var[/FET], ta tag i dagen, lev i nuet! Att pina dig själv med vägning mitt i allt detta är bara att sparka på dig själv när du redan ligger, så tips nr 3: 3. [FET]Ta en timeout från vågen[/FET] tills du känner dig redo för den. Sådär, hoppas att något av det jag sa kan hjälpa dig minsta lilla för det skulle göra mig extra glad denna härliga, fantastiska fredag som det faktiskt är! :) Kämpa på!
-
Tack vännen! Ja, jag måste nog lära mig att acceptera att jag inte kan ha hundra kontroll på allt jämt. Ett av mina problem är att jag inte gillar att träna. Promenader är okej, men då vill jag inte gå utan vovve och han har ju lämnat oss för de evigt gröna ängarna. :-( Får nog helt enkelt träna på att acceptera att läget inte är rätt just nu för att också lägga energi på vikten. Minst sagt svårt att acceptera. Visst är det underbart med fredag :-)
-
Tror att de flesta måste jobba på att våga släppa kontrollen ibland! Viktigt är att du fokuserar på nuet! Vad du redan gjort och inte gjort är inget du kan ändra på nu. Däremot så håller du säkert med mig att du inte mår bättre (i allt som känns tungt nu) om du stoppar i dig onyttigheter och får ångest över det efteråt. Försök istället tänka framåt och hur mycket bättre du mår om du äter det du mår bra av och som inte ger dig ångest. Ring en vän och ta med på promenad, finns få bättre sätt att snacka strunt på :)
-
Du kan ju sätta gubben i koppel och gå ut =P Det är nog som du säget att man kan inte ha koll på allt och det är ibland bara att acceptera läget. Låt det gå några dagar och inte stressa över vikten just nu. Menar då inte att du ska äta 5 choklad kakor på rad, men lägg det åt sidan lite och kom igen senare när stormen bedarrat lite. Som på Måndag t.ex =) ... när du är redo. Men kasta det inte helt åt sidan och tänka jag skiter i det här! Du gör ju detta för DIN skull för att du skall må bra, kom ihåg det. Ha en go fredag!
-
Känns lite bättre nu, värsta krypet har lagt sig. Det är ju faktiskt inte hela världen att vågen inte pekade nedåt. Tar nya tag på måndag och försöker hålla mig i någorlunda balans tills dess. Tack för att ni finns, för ert pepp och stöd! Kram!
-
Hmmm... inte nya tag på måndag utan nu, nu, nu, nu... :) Tror att det är lite läskigt att ge sin för många fridagar utan rör då på dig mer i helgen och unna dig att äta <3 kram malin
-
Unnar mig gott i helgen men har också bestämt mig för att låna en kompis vovvar i morgon och ta en långpromenad. Det behöver jag och vovvarna tackar nog inte nej heller. ;-) Kompisen väntar smått så hon har svårt att gå så jag gör både henne, hundarna och mig själv en tjänst. Ska bara övertyga barnen våra om att de också behöver en långpromenad ;-)
Logga in för att skriva en kommentar.