Viktökning trots kaloriunderskott och träning?

Precis som rubriken lyder. Har allstå gått UPP 0.4 kg sen förra veckan. Vägde mig igår. Enda dagarna jag fuskade var lördag (alkohol) och söndag (för mycket mat). Men inga övedrivna 3000-4000 kcal där heller,.... höll mig runt 2000! I veckan har jag tränat varje dag och ätit cirka 1000-13000 kcal varje dag. Jag fattar ingenting, vad är det som händer??????!!!!

Kommentarer

21 maj 2011 08:38

ell00

Nej jag äger ingen matvåg.. Men jag äter precis som jag gjort tidigare veckor och då har jag gått ner ca. 05. kg i veckan =/ Hittade det här på doktorn.com där han svarat på en fråga: "Då du nu är normalviktig, kanske du inte skall gå ned mer i vikt, utan mer omfördela från fett till muskler och lita på måttbandet. Detta är precis vad som sker då du tränar. Du kan då lägga på dig muskler, så att vikten går upp, men om midjemåttet minskar, tappar du samtidigt fett. Och med ökad muskelmassa ökar din grundförbränning och mer fett förbrukas! "
21 maj 2011 09:01

Redrum

Inget att oroa sig för. Du tränar och bygger muskler. Med din träning och kaloriunderskott kommer du även gå lite mer ner i vikt. Mäter du dig? Om inte gör det, så kommer du säkert att se skillnaden. Ibland syns den inte på vågen, när man ligger runt den vikten som kroppen, anser är "matchvikten." Ett gäng pepp på dig :D Ha en härlig lördag!
21 maj 2011 09:06

ell00

[FET]Redrum:[/FET] Åh tack, nu blir jag mycket mer peppad :)Jag mätte mig nyss och jämförde med när jag vägde 62.7 och jag har minskat MYCKET sedan dess. Så det kanske är som du säger :)
21 maj 2011 09:07

Blendy04

Tänkte just svara som de andra. Du bygger upp muskler och då syns det inte på vågen annan än +. Du ska märka det på kläder eller om du mäter dig. Lycka till!
21 maj 2011 09:08

ell00

[FET]Blendy04:[/FET] Hoppas det :) Jag ligger ju på "normalvikt" så förhoppningsvis så är det som ni säger. Tusen tack!!

Logga in för att skriva en kommentar.