icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en 22-årig tjej bosatt i Norrköping med min sambo och 2 katter. Är utbildad inom kultur,samhälle och mediegestaltning men för tillfället "mellan två jobb" och har därför tid över till mitt stora intresse; träning och hälsa!

Har tränat och varit aktiv i över 10 år, spelat fotboll i 9 år, boxat samt dansat jazzdans och gått på Friskis och Svettis. Trots detta har en felaktig syn på mat varit en stor bov och jag har varit måttligt överviktig i halva mitt liv, något jag tagit tag i allt för många gånger.

Jag har provat GI, som fungerade ett tag och jag upptäckte att jag mår bättre av att inte kolhydrater. Provade även LCHF, ett upplägg som jag gillar men som inte fungerade som jag ville, troligtvis för att jag överkonsumerade mejerirpodukter och sötningsmedel. Under augusti 2012 ville jag utmana mig själv och anmälde mig till tävlingen FitnessFighten där man får ett tränings -och kostschema som man ska följa strikt under 1 månad, dvs träna VARJE dag, undvika sötningsmedel och socker och äta mindre kolhydrater. Jag mådde toppen och fick resultat, men efter avslutad tävling gick jag tillbaka till att äta lite för mycket men nu är jag tillbaka!

Här kommer jag att skriva mina tankar kring min vardag och mitt mål att gå ner i vikt och nå min målvikt!
3 november 2012 12:48

Lördagsgodis

Äntligen lördag! Mysigt sovmorgon och mysig frukost framför TV:n. På lördagar vill jag bara mysa, och träna för att sedan fortsätta mysa, och på lördagar vill jag gärna unna mig ngt litet så här sitter jag och kollar på en chokladkaka som min kära sambo tyckte att han behövde köpa igår kväll. Igår kväll var jag, sambon och en kompis till honom och såg på en basketmatch. Innan så var vi på restaurang och åt lite mat. Jag kände mig stolt som bara åt några få av mina pommes som jag hade på tallriken. 95% av dem låg kvar på tallriken när vi gick därifrån, yey! Jag kan också påpeka att jag drack kranvatten till min rätt, istället för att ta en lightläsk som skulle påverka mitt insulin. Sedan fick vi gratis popcorn när vi visade våra biljetter vid arenan, men jag gav mina till sambon som glatt åt upp mina med. Jag åt inte ett enda! Drack bara mineralvatten med citronsmak under hela matchen. Vi åkte och handlade lite fredagsmyssnacks efteråt, det lades ner både chips och två-tre chokladkakor varav en mörk 70%:ig som är min favvo. Eftersom jag var rätt sugen på choklad tänkte jag göra en kladdkaka, men dock LCHF. Utav vare sig vanligt socker och minimalt med kolhydrater. Katrin Zytomierskas kladdkaka är superb! Har hennes bok som jag följde när jag och sambon provade att äta LCHF strikt. Så jag åt en bit kladdkaka, men höll mig borta från chokladkakorna och chipsen/popcornen, vilket resulterade i att jag "bara" hade ätit ca 200 kcal för mycket igår. Det var jag rätt nöjd med eftersom det lätt kan skena iväg under ett resturangbesök osv. Så nu sitter jag här och kollar på den där sabla chokladkakan, med nötter i också, vilket jag vet bara ger mer energi och alltså kcal! Dock vet jag att det faktiskt blev en bit LCHF-kladdkaka kvar, som ligger och gottar till sig i kylskåpet. Kanske ska sno till mig den så kan sambon äta sin kaloririka choklad! Idag mår i alla fall magen lite bättre. Jag till och med kan tänka mig att visa mig på gymmet, men lite rätt för att släppa väder/springa på toa är jag. Tror att jag upplever min första "förstoppnings"-period någonsin. Och hur jag blivit det är ett mysterium?! Visst kan det vara havregrynsgröten plus knäckebrödet jag äter på morgonen men den gör jag så lös som jag klarar av och äter med mjölk, men jag vet inte. Som tur är så hade vi en hel drös med Moxalule (eller hur det stavas) sedan min sambo fick cellgifter i somras. Drack det igår kväll och till frukost, men än har det inte hänt något. Träning kan ju sätta fart på magen men jag vet inte om jag vill göra squats med skivstång på gymmet och lägga världens brakare eller om jag ska ta en riktigt lång promenad istället. Det är ju en dag imorgon också. Jag gillar mit gym, det känns som hemma men med en mage som känns som en ballong och även känns som den inte tillhör min kropp så är jag inte så sugen på att hårdköra på gymmet. En powerwalk känns bättre.. Jag tänker lite som så att om jag inte känner för att gå till gymmet/har ingen lust att träna hårt så går jag inte dit. Jag vill fortfarande känna att det är kul att gå dit, att lokalerna fortfarande klingar positivt och tvingar jag mig att gå dit när jag inte vill är jag rädd att det ska börja klinga negativt och så slutar det med att jag aldrig har lust att gå dit för att det plötsligt har blivit tråkigt(?!). Men jag måste röra på mig varje dag, annars för jag matångest. Den här sabla matångesten som jag måste dras med, när jag inte håller koll på vad jag äter/räknar kalorier. Det är något som jag verkligen vill bli av med. Jag önskar så att jag hade en grym "ämnesomsättning" och vägde 55kg och kunde äta ALLT jag vill,och fortfarande inte gå upp/gå ner. Jag har en bekant som är supersmal, på gränsen till underviktig av naturen. Hon kan äta vad som helst och ändå är hon supersmal. Nu vill jag inte se ut som henne då jag tycker att hon är ALLDELES för smal och hon ser trött ut, torr hy och torrt, frissigt hår pga att hon förmodligen, trots att hon äter, inte får i sig tillräckligt. Jag vill vara kurvig genom att fortfarande ha en del underhudsfett, som kvinnor ska ha för att må bra, men jag vill även vara kurvig av tonade muskler, genom hård träning på gymmet. STRONG is the new SKINNY!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.