icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en 22-årig tjej bosatt i Norrköping med min sambo och 2 katter. Är utbildad inom kultur,samhälle och mediegestaltning men för tillfället "mellan två jobb" och har därför tid över till mitt stora intresse; träning och hälsa!

Har tränat och varit aktiv i över 10 år, spelat fotboll i 9 år, boxat samt dansat jazzdans och gått på Friskis och Svettis. Trots detta har en felaktig syn på mat varit en stor bov och jag har varit måttligt överviktig i halva mitt liv, något jag tagit tag i allt för många gånger.

Jag har provat GI, som fungerade ett tag och jag upptäckte att jag mår bättre av att inte kolhydrater. Provade även LCHF, ett upplägg som jag gillar men som inte fungerade som jag ville, troligtvis för att jag överkonsumerade mejerirpodukter och sötningsmedel. Under augusti 2012 ville jag utmana mig själv och anmälde mig till tävlingen FitnessFighten där man får ett tränings -och kostschema som man ska följa strikt under 1 månad, dvs träna VARJE dag, undvika sötningsmedel och socker och äta mindre kolhydrater. Jag mådde toppen och fick resultat, men efter avslutad tävling gick jag tillbaka till att äta lite för mycket men nu är jag tillbaka!

Här kommer jag att skriva mina tankar kring min vardag och mitt mål att gå ner i vikt och nå min målvikt!
30 oktober 2012 22:01

Trött tisdag

Vaknar tidigt tidigt då någon börjar klippa gräset och köra lövblås kl 07.20, vilket ledde till att jag kom ur sängen kl 11.30, dödstrött. Så nu såhär på kvällskvisten längtar jag efter sängen, men ändå inte. Extrajobbet ringde i går och frågade om jag kunde jobba onsdag kväll och som arbetslös sa jag såklart ja. Och så kul är det inte där så man längtar dit, men det ger lite kosing. Idag fick jag också en timme på andra extrajobbet, vilket ialfal ger en hundring. Tack vare Matdagboken lärde jag mig något nytt idag vid lunch. Till lunch åt jag en av favoriterna, Tonfisktacos. Jag rör alltså ihop lite creme fraiche,majonäs och tonfisk och äter det tillsammans med grönsaker i ett tortillabröd, precis som en taco. Så himla gott! Jag äter väldigt sällan mjukbröd, förutom 1-2 tortillabröd de få gånger man äter tacos. Jag skrev in i matdagboken hur jag ätit så exakt som möjligt och fick se hur kalorierna hade bara flugit iväg, pga tortillabröden. Visst visste jag att vitt bröd inte är bra, men att just brödet skulle göra så att min lunch hade för tok för mycket kalorier!! Samma sak vid ett av mina mellanmål där kalorierna flög i väg pga en banan. Men nu vet jag att jag ska hålla mig borta från dessa ännu mer. Som tur är så var min hals mycket bättre idag och jag kunde åka och träna, jippie! Fick sällskap av sambon också. Blev en helt okej timme på gymmet, trots mycket folk. Efter FitnessFighten blev jag helt fast i det träningsschema som jag fick, då man kör både kondition och styrketräning varvat under 1 timme, och man kan variera sig hur mycket som helst! Så det är det som händer på gymmet när jag beger mig dit. Att få den ultimata förbränningen genom att köra kondition mellan tuffa styrkelyftspass är guld för själen! Nu när maten har börjat gå bra igen och jag fortsätter med samma tempo på gymmet som tidigare så fick jag en banning från sambon. Han sa för att få resultat, måste man ju höja vikterna, vilket jag är superdålig på. Jag höjer vikterna för sällan. Kanske varannan, var tredje månad istället för ca 3 veckors mellanrum som jag hört att man ska. Så det ska det bli ändring på också. Jag måste bli lika diciplinerad på vikthöjning på gymmet som viktnedgång på vågen! Jag gillar matdagboken men träningsdagboken kunde vara lite bättre på sidan, eller gratisversionen då, så man kunde skriva mer utförligt vilka övningar man gör och hur mycket osv men nu får man i alla fall ett hum om hur mycket kalorier man kan ha gjort av med. Men jag hade i alla fall gjort av med tillräckligt på gymmet för att kunna äta min supergoda lasagne efteråt plus lunch-tortillan och bananen till mellis! Eftersom jag jobbar kväll och börjar efter kl 14 imorgon så blir det ett träningspass på förmiddagen, tjoho!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.