Hjälp! Nu börjar min viktresa igen.
Det är pinsamt att behöva erkänna att jag har gått upp nästan 10 kg sedan i november. Min motivation tog helst slut och jag började med alla dåliga vanor igen. Oj vad jag har vräkt i mig, onormala mängder onyttiheter.
Nu får det va stopp en gång för alla, när jag stallde mig på vågen i morse visade den 81,5. Jag undrar om jag någonsin vägt så mycket..? Jag skäms över mig själv och mitt beteende. Nu ska jag försöka hitta motivationen där inne någonstans och kämp som jag aldrig kämpat tidigare!
I januari åker jag till Thailand, där är målet. Då ska jag ha nått min målvikt.
Kan jag gå ner 12,5kg på 9 månader?
Jag ska iaf göra ett jäkligt bra försök! Häng med mig på resan och peppa mig längs vägen, jag tror att det kommer behövas.
Vi ses! / Emma
Gillar
Kommentarer
-
Jajamen det går. Kolla in Opnol's blogg. Hon har klarat det supersnabbt,
bara man kan komma på knepet...😬
pepp till dig 👍🌹
-
Åh tack för tipset Bella50. Ska kika in där
Tack så mycket, nu kör vi
-
Har också precis börjat (inne på min andra vecka) och känner igen mig SÅ mycket i det du skriver. Har typ oxå gått upp så mkt på kort tid, man ba "Va fan hände?".. men men, det är sjukt gött att komma igång och känna att man är på väg mot något hälsosammare :) Heja oss!!
-
Vilken typ av kost har du tänkt dig framöver? Någon viss fördelning av fett/protein/kolh? Eller räkna kalorier?
Jag kikade in i din MD och såg att du de senaste 2 dagarna legat under 1000 kcal. Om jag åt så lite skulle jag också tröttna.
Eftersom du börjar dagen med havregrynsgröt så gissar jag att du inte äter enligt LCHF.
Du skriver att du ska försöka hitta motivationen för att gå ner i vikt och då är säkert din planerade Thailandsresa toppen. Du ska då gå ner ca 0,4 kg/veckan vilket inte är en orimlighet, så länge du inte blir uttråkad.
För egen del vill jag tycka att min viktresa är rolig, annars stannar den upp, eller går åt fel håll. Men allt går inte som på räls utan vi får prova oss fram hela tiden. Så ett tips från mig är att ta en vecka i taget. Registrera allt du äter och dricker och vid varje veckovägning funderar du på vad det var som orsakade ditt viktresultat samt vad du eventuellt behöver göra annorlunda till kommande vecka.
Lycka till!
-
Jag räknar kolorier gittan52. Kanske kan vara som du säger attjag äter för lite, men är livrädd fär att äta för mycket. Tycker att det är lite svårt ibland att uppskatta maten i gram osv som man gör här i MD. Ska från och med idag börja med smaksatt kvarg till mellanmål, tidigare åt jag bara en frukt. Tack för tipsen, de tas tacksamt emot.
-
Det mesta kan du mäta både i gram och i dl. Ett tips är att skaffa en enkel, billig hushållsvåg. Jag vet, av egen erfarenhet, hur lätt det är att uppskatta maten i för liten mängd och motionen i för stor
Logga in för att skriva en kommentar.