jag har fuskat!!
Har skött mig exemplariskt hela veckan och hela dagen fram till middagen idag. Besökte en kompis som lurade i mig idén att äta kinamat. Åh herre gud! Ångesten efteråt gjorde det inte maten värd. Inte har jag hunnit med någon mer motion mer än att jag flänger runt som en dåre på jobbet. Enl min app har jag ändå gått över 1 mil idag sammanlagt. Men det är ingen ursäkt. och imorgon har jag gjort min 1:a vecka och ska väga mig. Hoppas verkligen inte att detta dåliga val gör att det skiter sig nu. Blir arg på mig själv att jag inte kan hålla emot när någon lockar mig. 
Nu vet jag att det knappast är värt att fuska sådär ingen. Ursch och fy för dåligt samvete...
Kommentarer
-
Jag håller tummarna för minus eller +-noll 👍🌹
-
EN middag är ingenting - och med den där milen i benen så är det inget som fastnar runt magen. Pepp! :)
-
Du är snart på nya tag. Se det som en lärdom. Jag håller på dig. Det blir nog bra. :)
-
Kinamat kan vara riktigt hälsosamt, bara man väljer rätt...
Dessutom:
en gång är ingen gång, två gånger en tillfällighet, tre gånger, en vana/ovana!
Mat ska vara något som får dig att må bra, om inte: Varför?
Ställ dig själv frågan: lärde du dig något? I så fall: Vad lärde du dig (om dig själv) av denna erfarenhet?
Att äta ute, det är något vi alla måste göra någon gång - oavsett om det blir kinamat eller något annat: Vilka strategier kan du välja för att DU ska inte ska få ångest & skuldkänslor, utan ändå känna att du har gjort ett hälsosamt måltids-val?
Att ta ett foto på dina måltidsval och lägga upp i din blogg på matdagboken, särskilt vid dina mer kritiska tillfällen, kan det vara ett hälsosamt strategi-tips?
Nu har du en ny dag, nya möjligheter till hälsosamma val!
Ha en bra dag!
Logga in för att skriva en kommentar.