icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en riktig periodare som kan träna mycket under ett par veckor sen slutar jag av olika anledningar. Då är jag väldigt onyttig och "unnar" mig cigg, pizza, alkohol, chips, godis etc

Nu är det dags att köra igång igen och jag vill verkligen att detta ska fungera en längre tid än bara 1 månad.

Mitt mål är inte att gå ner i vikt utan jag vill bygga muskler och bli stark, minska fettet runt mage och midja, träna yoga och sluta stressa...Väldigt stora mål alltså ;)

Hoppas jag äntligen hittat "rätt" sida att hjälpa mig nå målen :)
10 februari 2012 00:38

svårt med mellanmål

I de perioder då jag bestämmer mig för att äta nyttigt och bli vältränad igen så börjar jag röka (i know, dålig kombination) för att minska hungerkänslorna. Nu har jag varit rökfri i 4 dagar och börjat träna. Känner redan skillnad särskilt då jag tar ett stort andetag, det kommer in mer syre i lungorna! (känns det som) Det är dock svårt att få till nya matrutiner! Att planera matlåda + mellanmål. Att äta mellanmål som inte bara innehåller en frukt eller kaffe. Alla mina måltider blir förskjutna som idag då jag åt frukost kl 13. Men men, ny dag imorgon. Så idag har det blivit fiber-havregrynsgröt, rester till mellanmål, apelsin, lax med spenat, 1/2 avokado, proteinpannkaka med banan och ett par jordgubbar. :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.