icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag kommer att dela med mig av mina tankar och upplevda upp-och nerförsbackar i min kamp att nå min idelavikt.
Då jag är nyligen startat med Levaxinbehandling mot en långsam ämnesomsättning kommer jag även att berätta hur det har påverkat mitt mående innan och efter.
Bantning har varit en del av mitt liv och metoderna många. Då jag även har använt maten som medicin för att antingen fira eller sörja något så har jag behövt ändra min inställning till maten och beakta mitt tidigare intag till och från som matmissbruk. Dit hör även till sk. sockerberoende och då handlar det INTE om rent socker så som godis mm. utan dessa små snabba kolhydrater som omvandlas till socker och fett i min kropp. Tänka sig va!

Jag hoppas att Ni som läser min Plogg finner den inspirerande och kanske kan Ni känna igen Er i en del av det jag skriver .....
20 januari 2013 10:50
4

.............. OCH SÅ VAR DET DET DÄR MED VINET

SÖNDAGMORGON OCH VÄGNING EFTER FÖRSTA VECKAN .....och resultatet är 86,2 vilket innebär - 2,8 ...... Jiiihaaaaa va bra jobbat !!!! ............. och så var det det där med vinet Igår ville jag inkludera ett glas rött, inte till maten utan efter, senare på kvällen. 2,5 dl rött vin innehåller c. 200 kcl och upptar i min lilla cirkel av näring c. 18% av platsen ihop med protein, fett, kolhydrater och ALKOHOL . Iuuuu inte så kul att läsa, men that´s it. Hade räknad med detta i min matdagbok men av mina fjuttiga 1300 kcl om dagen totalt fyller ett glas vin en ganska stor plats av riktig näring. Upptäcker att det är planering som gäller och bokföra varenda liten munsbit, för det är där de sitter de små jävlarna som lurar tanken, i det osynliga och icke bokförda. Bara en liten bit här och en liten bit där och hejochhå hade de små bitarna blivit till en jättebit till slut. Karaktär och diciplin - sluta blunda - åter igen - varje dag innehåller kunskap om jag är beredd att ta emot den !!!! En undebar PEPPsönag alla. Solen skiner och bara väntar på att få lysa på alla glada motionärer. Jag väntar med spänning att starta min första Fuegolektion idag och innan det skall jag ut och gå längst havet - varför gör jag det ???? JOOOOO, FÖÖÖÖR ATT JAG KAAAAAAAAN !!!!!!

Kommentarer

  • 20 januari 2013 11:24
    jennybl
    En sak som jag gjorde under min viktnedgång var att jag såg till att alltid ha tränat bort dubbelt så många kcal mot den alcohol som jag tänkt inta, dvs om du vill dricka två glas vin så får man springa en timma, eller ett glas vin så är det löpning eller powewalk 40 min som gäller. Kan vara bra istället för att låta vin bli en del av dina 1300 så se till att få extra utrymme att använda. //J
  • 20 januari 2013 11:27
    farmor57
    Tack Jenny, skall sannerligen tänka på det.
  • 20 januari 2013 11:28
    FrkM
    Grattis till ditt fina resultat! Superbra! Alkohol ja... det tar kalorier om något. Som tur är dricker jag inte vin varje dag tänker jag! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 20 januari 2013 16:10
    okunnig
    grattis till viktnedgången bra jobbat:-D

Logga in för att skriva en kommentar.