Verkar stämma!

När man kollar på min översikt över det rekomenderde intaget kcal från att jag startade och det jag har ätit, stämmer viktnedgången väldigt bra överens med det de sa på Biggest Loser. Enligt dem krävs det 3500 kcal för att gå ner ett halvt kg. Dvs 7000 kcal för ett kg. Min diff sen jag startade är ca 18 000 kcal vilket isf motsvarar ca 2,5 kg. Och hur mycket har jag gått ner....jo, precis 2,5 kg. Lite kul att se att det stämmer. Det uppmuntrar också till att fortsätta.

Just nu är jag som sagt tvärförkyld så det här med träning eller att över huvud taget röra mig känns långt borta. Jag har ont i kroppen och i huvudet. Försöker dock hålla in på maten men man måste ju orka att bli frisk. I helgen kommer det nog bli en del fusk för då är jag själv med barnen. Tur att det finns popcorn, min älskade räddning.

Kommentarer

26 maj 2010 17:39

LadyG

Krya på dig!
26 maj 2010 18:37

Theraphy

Intressant det där med siffrorna. Kollade mig själv. Hade ätit 22137 Kcal mindre än mitt intag under hela perioden men det delat i 7000 blev bara 3,2 ungefär. Betyder det att jag ska ha gått ner 3,2 kg? För det stämmer inte riktigt. Har gått ner 4,2kg. Men sen har man ju tränat en del också, så det kanske också påverkar? :)

Logga in för att skriva en kommentar.