I väntan på förändring...
Kommentarer
-
Pepp!
-
Prova ät mindre under veckan, så du har utrymme för att äta lite mer på helgen
-
Jag måste bara fråga.... du har ett kaloribehov på 1800 kcal/dag vad jag kan se i din MD. Sedan lägger du in ett underskott på 1000 kcal/dag! Menar du att du endast vill äta 800 kcal/dag och dessutom motionera? Om jag var du så skulle jag nog inte dra ner mer än kanske 300-400 kcal/dag. Den 5/2 t.ex fick du i dig 1200kcal och motionerade på nästan 400 kcal. Dagen efter var det ännu "värre" enligt mitt sätt att se det. När det gäller helgerna är vi nog många som har lite probelm. Själv ser jag inte själva matlagningen då som problemet utan allt "mys" som smyger sig på.... några glas rött, kanske något gott till kaffet etc.
-
,,,här är det också några glas röda som ställer tildet, både med kalorier men också att de som beverkan gör att jag får en mer generös hållning till kalorierna ;)
-
och oj så lite....jag äter 1600 om dagen...och förväntar mig STORA förändringar ;)
Logga in för att skriva en kommentar.