tillbaka till jobbet...

Efter semestern och sjukskrivningen är jag tillbaka till jobbet - resultatet visar sig på en gång: hinner inte äta som planerat och när jag kommer hem är jag sååååå hungring så att jag inte klarar av att kontrollera hur mycket jag äter. Igår åt jag för mycket på kvällen(tills jag mådde illa). Idag har det varit på gränsen att upprepa samma mönster. Klarade mig med hjälp av Body pump (jag ville inte äta innan jag gick till träningen och efter träningen var jag inte så sugen på maten)... Imorgon planerar jag gå på SH`Bam och sedan på CxWorks. Hoppas att jag kommer i form igen och börjar gå ner vikt som jag planerat.

Kommentarer

18 januari 2012 23:28

FrkM

Ligg en dag före. Planera din lunch och middag dagen innan. Ha ett förråd på jobbet av nödproviant som du kan ta vid skrivbordet eller på språng om det kör ihop sig.
19 januari 2012 00:00

Bummlan

Klokt sagt av FrkM. När jag var i min strikta viktminskningsfas hade alltid mins en bar och en shake med mig för att ta till om allt annat sket sig.

Logga in för att skriva en kommentar.