Nu jäklar..

har jag bestämt mig för att gå ner i vikt, bli starkare och må bättre! har lagt upp ett litet "schema" som jag tänker följa, gå ut och gå en timme 5 gånger i veckan på morgonen träna styrke 3 gånger i veckan träna kondition 3 gånger i veckan tex jogging, spinning en dag i veckan är det vilodag jag ska ändra på mina matvanor, ska försöka utesluta kolhydrater så gott som det går (kommer att bli svårt för jag verkligen ääälskar bröd) äta mycket proteiner och kalorisnålt en gång i veckan en ätardag det ska bli spännande och se hur det här kommmer att gå :)

Kommentarer

25 augusti 2011 13:09

sajo123

Då kanske du kan spara brödet till ätardagen som en belöning! :-) Lycka till! Pepp!
11 september 2011 18:31

jennyb

hur går det för dig? själv orkar jag knappt träna alls ;)
13 september 2011 11:47

sajo123

Jag har dragit ner p ambitionen. Sjuka barn muckat p jobbet regn…
13 september 2011 15:37

gasellen

om jag ska vara helt ärlig så går det inte riktigt som jag har tänkt... det kommer olika saker ivägen hela tiden.. jag vet att det är inget att skylla på men tiden räcker inte till. men jag gör mitt bästs :)

Logga in för att skriva en kommentar.