icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
30 mars 2009 06:36
1

hur gör man...

...för att undvika att "smaka" på maten när man lagar den? Jag ÄLSKAR att laga mat, men det är jättesvårt att undvika att smaka på maten när jag lagar den - och vips så har jag ätit min lilla portion när det är dags att servera övriga familjen. Hur gör man för att undvika det scenariot, någon som vet? Jag är iaf mycket glad att jag hittade matdagboken. Har tidigare kört viktklubb.se, men det är så styrt av kalorimängd och fördelning av näringsämnen, att jag alltid kände mig misslyckad om min proteinprocent blev för hög en dag eller om jag inte lyckades få ihop kalorierna perfekt. Med matdagboken är det lättare prestationsmässigt; enkel matematik som säger att jag ska ligga under en viss kalorimängd om jag vill gå ner i vikt. Ingen som lägger sig i hur jag fördelar mitt protein och mina kolhydrater...tack!!!

Kommentarer

  • 30 mars 2009 09:42
    Välkommen hit! Spontant låter det som om du är hungrig när du lagar maten. Prova äta ett mellanmål innan du påbörjar din matlagning.

Logga in för att skriva en kommentar.