ny medlem i lchf-maffian
Som så många gånger förut gav jag upp, men nu är jag tillbaka och kör lchf. Funkar bra än så länge. Mottaglig för alla tips och knep som gör att jag kan få i mig mer fett.
Totalt kaos och frosseri!
Jag har just insett att det inte är så smart att köpa typ TVÅ KILO godis när man ska leva på halva sitt kaloribehov... Surt, sa räven, men jag skrev in allt i matdagboken, och även så frosseriet vid middagen. Jag hade kunnat klara mig om det ba...
att lura sig själv - eller inte?!
Idag höll jag på att åka dit; hade gjort dagens matdagbok, dvs planerat alla måltider och hamnat på ca 1200 kcal - acceptabelt eftersom jag bestämt mig för att ligga runt 1000 kcal. Står och gör matsäck till sonen på 2 år: brer sylt på pann...
Det går bra nu...
...känns som jag fått lite rutin på det här. Tack för nutrilett och frysta bär, det är min mellisräddare i nöden när fantasin tryter. Det är ett jättebra mellanmål som mättar bra och smakar fräscht, tack vare de frysta bären. Jag läser...
Basrecept på rotfruktssoppa
Idag gjorde jag några portioner jordärtskocksoppa som jag fryste in inför flytperioden efter operationen. Det blev så gott att jag tänkte dela med mig av receptet (som jag förresten hittade på påsen med skockorna). 4 portioner: 1 hackad gul l...
4,5 kg ner!
Japp, det gick ju bra. Nu känns det som om det inte är någon match att vara stenhårt disciplinerad, men vid närmare eftertanke har jag haft en lätt vecka. Jag har inte varit på någon mammafika, eller familjemiddag. Ingen "ost och vin"-kväll med v...
Snart klar med dag 7!!!
Jag kan bara gratulera mig själv som klarat snart sju dagar. Idag var det riktigt jobbigt att gå på shoppingrunda utan att fika, äta lunch, fika igen osv...bara en påse cambridge och en proteinbar som energipåfyllning. Som belöning för den här...
Inte utan min stav ;)
Radikal viktnedgång med påsdiet underlättas som vi påsätare vet av en duglig mixerstav. Till och med nutrilett blir "gott" om man mixar ner lite frysta bär. Har köpt långsamverkande proteinpulver hos träningsspecialisten som jag idag gjorde en jä...
Amningsdemens eller koffeinrush?!?!?!
Räknade visst fel, det ska vara 3,5 kg ner sedan i söndags...iaf - maken köpte en espressomaskin så nu lagom till kvällen är jag "hyperkoffeinstinn" efter tre dubbla espresso och en supergod latte. Det kan bli farligt såklart med all denna mjölk, m...
Inget aprilskämt!
Dag 5 och jag har tappat 4,5 kilo - hurra!! Det mesta är säkert bara vätska, men när jag kollade med en urinsticka kunde jag se att jag nu har ketoner...vilket betyder att jag bränner FETT!! Ska åka till träningsspecialisten och köpa proteinpulver...
dag 3!
Jag är yr och hungrig. Gjorde ett misstag idag som inte gav något annat än kalorier: morotsjuice. Blev inte det minsta mätt av det, så ingen mer grönsaksjuice överhuvudtaget i fortsättningen. Vatten duger minst lika bra, och så ÄTER jag grönsake...
gamla vanor...
...och jag som skulle träna på att äta SMÅ portioner gör en råkostsallad med kyckling på ca 600 gram! En stor tallrik blir full med RÅGE!!! Nåja - det var så gott och mycket att jag tar det jag inte orkade på lunchen som mellis istället. Ann...
hur gör man...
...för att undvika att "smaka" på maten när man lagar den? Jag ÄLSKAR att laga mat, men det är jättesvårt att undvika att smaka på maten när jag lagar den - och vips så har jag ätit min lilla portion när det är dags att servera övriga fami...
Uppstart
Jag är 39 år, har man och två små barn och 40 kilos övervikt. I februari blev jag godkänd för en Gastric Bypass (GBP) vid SÖS. Nu går jag bara och väntar på att få ett operationsdatum. Efter att ha frossat - och då menar jag verkligen FRO...