Söndag igen
Hetsätningsstoppet går väl sisådär. Har gått sämre nu och jag har ätit / kräkts varannan dag. Kan inte säga att det är något som "drabbat" mig. Inser mer o mer att jag ju väljer beteendet själv. När det väl har skett så har jag, i efterhand, noga analyserat mina tankar. Det är medvetna och aktiva val jag gör. Vill jag verkligen sluta??
Jag vill inte ha behovet av att hetsäta / kräkas längre - men verkar inte riktigt vilja kämpa för det.
:(
Märker också att behövet minskar när jag tränar och ökar när jag inte tränar.
Behöver självdiciplin på träningsfronten (samt gå o lägga mig i tid så jag orkar upp o träna på morgonen)
På den positiva listan kan vi skriva upp att jag en dag ätit pizza - utan att ha ångest / kräkas. I går åt jag allt som familjen åt utan att äta för mycket och åt sedan chips o godis på kvällen UTAN att kräkas.
Kaloritotalen törs jag inte tänka på....
Nu ska jag äta nyttigt och motionera flitigt den här veckan.
Först ska jag klara mig igenom resten av söndagen utan att falla för dåliga ovanor.
Trevlig vecka, alla ni därute.
Kommentarer
-
kämpa på! :)
Logga in för att skriva en kommentar.