Våga vara hungrig
Åt inte heller mer än vanligt, fast jag var vrålhungrig när jag satte mig vid bordet. Nu äter jag i o f s alltid lite för mycket....
Får nästan panik av tanken på att vara hungrig. Men kan egentligen inte hantera några känslor alls. Är känsloallergiker tror jag. Jobbar på det dock, går i terapi TVÅ ggr i veckan.
Men, som sagt, i dag har jag varit hungrig - och överlevde det.
Kanske kan jag våga mig på att äta mig lagom mätt i morgon också. Man får ta ett steg i taget :)
Simma lugnt
Kommentarer
-
Bra att ta ett steg i taget. Inte dör man så lätt av hunger som man tror. Tar man god tid på sig vid matbordet så hinner man känna att det räcker innan man ätit för mycket.
Logga in för att skriva en kommentar.