Att äta bara 2 dl åt gången.
Hejsan. Som sagt var. Jag gjorde en gastric sleeve november 2014 och efter det så kan man bara få i sig 2 dl åt gången. Sedan är man mätt. Gastric sleeve menas med att man har tagit bort hela magsäcken. Har bara själva "röret" kvar. I början var det jobbigt och svårt att hitta sin egen rutin för mat intaget. Innan op så fick jag i mig vatten till måltiderna. Nu får jag inte i mig vatten mår illa bara. Så nu har jag börjat med loka kolsyrat med smak. Men salt binder ju fett sägs det.
Har ni något annat tips? Har försökt flera gånger förut att smaksätta vanligt kran vatten, inget gott.
Jag är även en sockerberoende som har fallit tilbaka till gamla vanor sen förra somaren. Därför är jag här, vill ha bort mitt sötsug hitta bra mat att äta. Slippa topparna. efter suget.
Sist jag var här var 2010 såg jag. Innan op vägde jag 104 kg och idag 80 kg.
Ska försöka hålla mig uppdaterad mer nu än förr.
Gillar
Kommentarer
-
Drick mellan måltiderna istället, lite i taget.
Försök att hålla dig till kranvatten. Både billigare och utan tillsatser. Testa olika temperaturer. Tror inte att kolsyran är nån höjdare för dig.
Om du bestämmer dig för att gå en match mot sockertrollet - ha nolltolerans. Jobbigt i början, men det släpper...
För min del är det nolltolerans som gäller i alla fall. Inga problem att låta bli helt, men tar jag "bara lite" så är det kört!
Lycka till!
-
Hej Emmi, Tack för din svar. Ja, de är det som är mitt dilemma med att dricka vatten.
Hur mår du nu? Hur länge har du varit medlem? Har du testat många dieter eller annat? Ursäkta många frågor nu.
Jo, jag kommer att vara medveten om att de tar tid för mitt beroende att svalna. Har hållt på i många år och kämpat. Men är ganska snabbt i fällan igen.
-
Jag opererades för drygt 18 år sedan med en annan metod, GB, gastric banding. Det är ett mycket mindre ingrepp och jag kan backa alltsammans till ogjort om jag vill.
Den metoden används inte längre såvitt jag vet, och inte förstår.....Har mått bra hela tiden och hållt min vikt jättebra utan att nämnvärt behöva tänka på vad jag åt, fram tills för ett par år sedan.
Då släppte jag efter en del på bandet av olika anledningar så passagen blev större. I den vevan vaknade också sockertrollet tyvärr....Jag började här på MD i höstas, 1 nov. Följer LCHF samtidigt som jag har kalorikoll. har hittills gått ner nära 15kg.
Men måste ha nolltolerans mot sockertrollet. Mina käpphästar är inte godis utan glass och kakor. Inget av det har kommit över mina läppar sen 30 oktober^^
Jag fyller i allt jag stoppar i mig i matdagboken. Att väga blir en vanesak. -
Vilken resa du har bakom dig.
Mina sockertroll är både glass, godis, kakor o bullar plus saft. Men som sagt, att man är här är ju för att få pepp o stöd. Allt med att skriva tar sin tid att skaffa rutin på. Hoppas de kommer.Väl mött igen.
Logga in för att skriva en kommentar.